第6章 自我管理心理学：管理自我才能提升自我(2)

一天，这位年轻的墨西哥女人拿着辛辛苦苦攒下来的一笔钱，跑到银行向经理申请贷款，她说：“我想买下一间房子，经营墨西哥小吃，如果你肯贷给我一些钱，我的愿望就能够实现。”

一个陌生的外国女人，没有任何财产作抵押，没有可以给她担保的亲戚和朋友，而她自己也不知道自己到底能否成功。但是很幸运，这家银行的经理很佩服她的胆识，决定冒险投资一把。15年以后，这家小吃店扩展成为美国最大的墨西哥食品批发店。她就是拉蒙娜·巴努宜洛斯，曾担任过美国的财政部部长。

这是一个平凡女人因自信而给自己带来的成功。自信给了她战胜命运的勇气，同时也给了她聪明和智慧，而且促使她白手起家来寻求出路，最终她拥有了美丽的人生。

心理学家告诉我们，在事业上对自己充满信心，相信自己，是一个人获得成功不可或缺的前提。所谓天外有天，如果你因为自己不是最棒的而失去信心，那么，你继续努力的动力就会荡然无存。如果你胸怀信念、并坚信自己可以达到目标，那么，在遇到事情时你将不畏缩，也不恐惧，即使看到了和别人的差距也不会长久地不安，相反，差距倒会成为你超越自己的目标。

如何树立自信

在现实生活中，我们每个人几乎都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的重要性，却并不意味着拥有自信。如何建立自信，也是一个一直困扰很多人的问题，心理学家给我们提供的以下几种方法：

1.确立自己的目标

确立目标既是人生成功的需要，也可以激发人的潜力，从而最大化地创造价值的需要。所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力。设立目标本身就是自信的一种表现，你在心中有了目标，潜意识里就会调动自己所有的能量，为实现目标而努力。

2.发挥自己的长处

人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。人各有所长，各有所短。发挥自己的长处，避免自己的短处。不要拿自己的短处与别人的长处相比。

3.做事要有计划

自信是靠成功来取得的，而努力是取得成功的必要条件，但成功仅仅靠努力是不够的，做事还要讲究方法、讲究效率。做好计划、按计划行事是最有效的方法之一，这样不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你觉得工作不是一种苦役，而是一种享受，这样你更能够感受生命的脉动，把握人生的韵律。

4.不要轻易放弃

凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。信心是在不断地努力和进步中逐步树立起来的，中途放弃、半途而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。爱迪生曾经尝试用1200种不同的材料做白炽灯泡的灯丝，都没有成功。“你已经失败了1200次了。”有人这样对他说。可是爱迪生不这么认为，他充满自信地说：“我的成功就在于发现了1200种材料不适合做灯丝。”他最终找到了最适宜做灯泡灯丝的材料。

5.学会自我激励

在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。当你遇到重要的事情，需要鼓起勇气来面对时，可以这样对自己说：“造物主生我，就赋予我无穷的智慧和力量，凡事我皆能做。”这样可以增强自己内在的信心，激发自己内在的力量，从而顺利地达到成功的目的。

心理驿站

1.天生我才必有用，你永远是独一无二的；

2.自信可以让你超越自己；

3.没有自信，你就失去了自我。

抛开犹豫：带着果断上路

对于那些谨慎和追求完美的人来说，犹豫心理是他们最大的敌人。面对一件事要作出抉择时，前怕狼，后怕虎，是意志薄弱的表现，是犹豫心理的前兆。

生活中，有很多事情需要我们用勇气和决心来争取，但是我们往往在蹉跎中失去了机会！原因不是我们对事情的本身不理解，而是我们太过于在意它周围一些细枝末节的东西，也容易被周围人们的闲言碎语所动摇，患得患失，瞻前顾后，唯唯诺诺，结果只能是追悔莫及。

犹豫不决是最笨的选择

人的一生是由一个个选择构成的，每一个选择都决定了你以后的人生道路。正是因为人们知道自己在某种特定情况下作出判断的重要性，害怕作出错误的判断，得到错误的结果，也就滋生了犹豫心理的蔓延。

法国作家布·丹封在寓言中，讲了一个驴子的故事：

一头驴子在两垛青草之间徘徊，欲吃这一垛青草时，却发现另一垛青草更嫩更有营养，于是，驴子来回奔波，没吃上一根青草，最后饿死了。

这就是我们常说的“布·丹封的驴子”。它之所以饿死，是因为它把大部分的精力花在考虑该吃哪一垛草上，而没有去实践吃草。也许有人认为，人比驴子聪明多了，不会犯驴子一样的错误。其实不然，很多时候，人类的选择比驴子还要笨。

很多人面对的最简单的犹豫就是，一件事情，你可以作出两种不同的选择，但此时你不知道选哪种好；有时只有一种选择时，你还会犹豫做还是不做，这种犹豫不决的状态，常常会耽误了事情的进展。有些人无法摆脱面对选择时的犹豫心理，就养成了做事拖沓的习惯，总是强迫自己、为难自己，在两者之间徘徊，结果就是选择放弃，什么都不去做，最终落得一事无成。

有一个父亲试图用金钱赎回在战争中被敌军俘虏的两个儿子，但他被告知，只能救回一个儿子，他必须选择救哪一个。这个慈爱而饱受折磨的父亲，非常渴望救出自己的孩子，但是在这个紧要关头，他无法决定救哪一个，牺牲哪一个。这样，他一直处于两难选择的巨大痛苦中，结果他的两个儿子都被处决了。

歌德曾经说过，犹豫不决的人，永远找不到最好的答案，因为机会会在你犹豫的片刻失掉。

心理学家告诫人们，在需要作出选择时，不应将各种可能的结果单纯地视为对的或错的，好的或坏的，甚至不应视为更好或更坏，只把它们看做不同的出路而已，只要自己勇敢地走下去，每一条路，都是正确的，只是其中的坎坷和风景不同。

凡事当断则断

很多人面对多种选择或一些重要的选择时，会惶恐不安，束手无策。他们不知道也不敢作出任何的选择，只能在那里犹豫不决，看着机会从自己的手中溜走。其实，在社会上打拼了许多年的人通常有这样的经验：很多时候，你越想思考周全，防止纰漏，结果却越事与愿违。要知道，生活中原本需要非常谨慎的事并不太多，就算是真正的大事，也很难真正找到万全之策，一再犹豫不会使事情自动向好的方向发展，不如果敢行事，即使是走错了，或许还能尽早补救。

在圣皮埃尔岛发生火山爆发大灾难的前一天，一艘意大利商船奥萨利纳号正在装货准备运往法国。船长马里奥敏锐地察觉到了火山爆发的威胁。于是，他决定停止装货，立刻驶离这里。但是发货人不同意。他们威胁说现在货物只装载了一半，如果他胆敢离开港口，他们就去控告他。但是，船长的决心却毫不动摇。发货人一再向船长保证培雷火山并没有爆发的危险。船长坚定地回答道：“我对于培雷火山一无所知，但是如果维苏威火山像这个火山今天早上的样子，我一定要离开那不勒斯。现在我必须离开这里。我宁可承担货物只装载了一半的责任，也不继续冒着风险在这儿装货。”

24小时后，发货人和两个海关官员正准备逮捕马里奥船长，圣皮埃尔的火山爆发了，他们全都死了。这时候奥萨利纳号却安全地航行在公海上，向法国前进。

试想一下，如果马里奥船长有迟疑不决的习惯，那么他会得到什么样的结局呢？毫无疑问，同火山一起毁灭。

在一些必须作出决定的紧急时刻，不能因为条件不成熟而犹豫不决，当机立断地作出一个决定，你可能成功，也可能失败，但如果犹豫不决，那结果就只剩下了失败。

我们要努力训练自己在做事时当机立断，就算有时会犯错，也比那种犹豫不决、迟迟不敢作决定的习惯要好。

克服优柔寡断

成千上万的人虽然在能力上出类拔萃，但却因为犹豫不决的行动习惯错失良机而沦为了平庸之辈。我们必须抛弃掉犹豫不决的习惯，即使是处在混乱中，也必须果断地作出自己的选择。那么，我们如何克服遇事拿不定主意、优柔寡断的毛病呢？心理学家给出了以下建议：

1.自强自立

培养自信、自主、自强、自立的勇气和信心，培养自己性格中果断独立的良好品质。

2.决定取舍

不要追求尽善尽美。“金无足赤，人无完人”，只要不违背大原则，就可以决定取舍。

3.有胆有识

无论做什么事情都要有一种破釜沉舟的勇气和冒险精神。人类对自己总是姑息软弱的，尽管平时一再说要坚强、要坚强，可一面对自己，就连所说的一半也实行不了了。

4.主动思维

“凡事预则立，不预则废。”平时经常开动脑筋，勤学多思，是关键时刻有主见的前提和基础。

5.遇事冷静

排除外界干扰和暗示，稳定情绪，由此及彼，由表及里地仔细分析，也有助于培养果断的意志。

6.相信感觉

如果拿不定主意，就跟着第六感觉走，不管对或错，成功或失败都不用后悔，至少你曾经努力过！

7.充满自信

对自己充满自信的人是不会犹豫不决的。克服犹豫不决的最好办法是肯定自己的能力，坚信自己什么都能干。

要想把握生命中的幸福，把握住每一次成功的机会，要该决定时就决定，凡事要当断则断，心动不如行动。

1.犹豫不决，后患无穷；

2.培养自己性格中果断独立的良好品质；

3.相信自己的判断，果断出击，即使错了也不后悔。

自我知觉：适合的才是最好的

如果你主动吃橘子时，旁边有人问你是否喜欢橘子，这时候，你会想，既然没有外力强制，是你自己主动吃橘子的，那就应该是喜欢橘子了。这种现象在心理学上被称为自我知觉理论。该理论认为，人的认知过程是心理行为因素决定的，情绪和行为的产生，依赖于个体对环境情况所做的评价，而这种评价又受个人的信念、假设观念等认知因素的作用和影响。也就是说，一个人对自己内部状态的了解，也像别人对你的了解一样，都是通过你的外显行为来得出相关的结论的。因此，在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，从而出现自我知觉的偏差，常常迷失在自我当中。

正确认识自己

自我知觉理论可以帮助我们更好地认识自我，是我们进行自我评价的一个重要理论基础。因为真正了解自己的个性特点，可以让我们在人生的道路上少走弯路，达到事半功倍的效果。不知你是否有过这样的经历，明明是你很喜欢的工作，但是你却无论如何都无法将其做得很出色。你喜欢画画，但是却成不了画师，你想当歌星，但是却五音不全，你不管这些，因为很多人说只要对某事有兴趣，就一定能成功。但是，事实上这种观点有失偏颇，兴趣是做成事的一个因素，但做成事的关键因素却并不在此，而是在于适合与不适合。

爱因斯坦曾收到以色列当局的一封信，信中恳请他去就任以色列总统。爱因斯坦是犹太人，如果他能当上犹太国家的总统，这在大多数人看来，的确是件大好事。然而，出乎所有人的意料，爱因斯坦竟然拒绝了。他说：“我的一生都是在同客观物质打交道，既缺乏天生的才智，也缺乏经验来处理行政事务以及公正地对待别人。因此，本人不适合如此高官重任。”

《道德经》中有这样一句话：“知人者智，自知者明。”意思是说真正聪明智慧的人，应该既能正确认识别人，也能正确认识自己。爱因斯坦能不能正确认识别人我们不可得知，但是我们却可以明确他能够正确认识自己。在人人觊觎的国家总统地位面前，他丝毫不为所动，原因就是他明确知道自己适合做什么事情。这也给我们当今的年轻人在规划自己的人生方面带来了启示。

在社会竞争日益激烈的今天，年轻人都面临着就业的压力。正是由于这种压力，使得不少年轻人在择业时变得迷茫，甚至有些“饥不择食”，想赶紧抓住一根救命稻草，殊不知，这种只为糊口的择业方式，是无法解决根本问题的。而要想在某一领域有一番作为，就必须得看这个领域是否适合自身的特点，这时，问题就出现了，你是否了解自己的优劣长短？如果不了解，通常情况下就会碰壁，而了解了，就比较容易发挥自身的优势，成就自己的人生。

经营自己的长处

索尔格纳夫说：“每一个人不要做他想做的，或者应该做的，而要做他能做得最好的。拿不到元帅杖，就拿枪；没有枪，就拿铁铲。如果拿铁铲拿出的名堂比拿元帅杖要强千百倍，那么拿铁铲又何妨？”能做得最好的就是最擅长的，不选择自己最擅长的工作是愚蠢的，就相当于拿自己的短处和别人竞争，结果必然是失败。每个人都有长处和不足，如果能够看清自己的长处，对其进行重点经营，则必定会给你的人生增值；相反，如果你分不清自己的长处和不足，或者误将不足当成长处去经营，则必定会使你的人生贬值。