母乳喂养：世间最好的爱

母乳是最佳食物

母乳含有丰富的蛋白质、脂肪及各种微量元素，并且比例合理，容易吸收，能完全满足6个月以内宝宝生长发育的需要，是宝宝的最佳食物。

很多妈妈担心自己的母乳质量。其实，绝大多数的妈妈都能进行母乳喂养，不能主动放弃；更不能被配方奶粉的广告忽悠，因为再好的配方奶也代替不了母乳。除非因为身体健康的原因实在没奶，才需要给宝宝选择配方奶粉；少奶的话也不要气馁，母乳很神奇，越吸越多。

除了营养丰富，母乳还有以下几个优势：

· 母乳喂养经济方便，并且乳汁安全卫生，温度适宜，完全符合宝宝的需要。

· 母乳中有一种叫作牛磺酸的物质，可使人脑神经细胞的总数增加，从而促进宝宝的脑部发育。

· 妈妈可以将体内的抗体通过乳汁传递给宝宝，从而保护宝宝免受或减轻疾病的侵害。

· 母乳喂养时宝宝在母亲怀中得到爱抚，有利于母婴感情的交流，对宝宝的心理、语言和智力发育有很重要的作用。

· 母乳喂养有利于产妇子宫收缩和身体的恢复。

另外，母乳喂养的妈妈需要注意以下几点：

· 妈妈们一定要保持良好状态、充足的睡眠、丰富的营养，喂乳前要清洁双手和乳头。

· 母乳过程中宝宝和妈妈都要保持舒适的姿势，让宝宝的头和身体在同一直线上，帮助宝宝吸吮和吞咽；喂完奶后抱起宝宝，轻拍其背部1～2分钟，排出宝宝胃内空气，防止吐奶。

· 少带1岁以内的宝宝去人多的地方。

5～6个月开始为断奶做准备

这个时期的宝宝开始尝试辅食，并开始为断奶做准备。有些宝宝在吃过辅食后发生厌奶现象，拒绝接受母乳。这时候很多妈妈会觉得宝宝喜欢辅食，辅食也能提供丰富的营养，干脆让母乳退居二线。

这种做法很不可取。辅食之所以称为辅食，就是因为它无法代替母乳（或配方奶）的主食地位，仅起到营养辅助作用。

1岁以内的宝宝，应以奶（母乳或配方奶）作为主食。无论是母乳还是配方奶，都能给宝宝提供高密度的能量，满足其正常生长发育的需要。因此，1岁以前的宝宝即便偏爱辅食，也不能急于减少奶的摄入量。

11～12个月开始试着断奶

母乳喂养仍不能停

此阶段对于宝宝来说，母乳仍然是最理想的天然食物。母乳营养丰富而全面，且各类营养素，如钙、蛋白质、维生素A的配比更有利于宝宝消化吸收。母乳中的免疫活性物质，更是再高级的配方奶粉都无法复制的成分，可以保护宝宝免受疾病的侵害。

建议断奶的时间

但在宝宝长到12个月左右时，身体发育较快，需要更加丰富的营养补充进来，而这时母乳的分泌量及营养成分都减少了很多，变成稀薄的奶水，已经不能完全满足宝宝的营养所需。若不及时断奶，宝宝就可能会患上佝偻病、贫血等营养不良性疾病，造成食欲不佳，甚至拒食，出现喂养困难的情况。

母乳喂养的目的在于帮助宝宝健康成长，因此，何时断奶取决于宝宝的生长发育状况。父母从宝宝出生时就应该坚持监测他的身高体重增长的速度，绘制生长发育曲线，并根据生长发育曲线调整母乳与辅食的比例。1岁以后，宝宝辅食种类更加丰富，数量更加充足，并且在养成了规律的进食习惯之后，他会逐渐降低对于母乳的依赖。

循序渐进地减少母乳摄入量，观察生长发育曲线，发现并未影响宝宝正常发育时，可以自然离乳。

自然离乳，帮宝宝做好过渡

科学添加辅食，让宝宝“不饿”

辅食的地位由“辅助”到“主角”，食物种类、数量都要不断增加，并合理搭配。若能按照辅食添加的原则进行喂养，宝宝9个月之后就能吃相当数量的食物，此时即便将母乳的次数减少，也不会严重影响宝宝的生长发育。

到1岁之后，除了食物形态与大人不同，宝宝可以吃大多数种类的食物，且能量供应以一日三餐为主。整个过程辅食提供的营养充足，过渡到自然离乳也就顺理成章。

自然离乳≠拒绝

有的妈妈为了让宝宝快速离乳，会采取一些方法强行拒绝宝宝对母乳的渴望。比如在乳头上涂辣椒水、清凉油等具有刺激性的东西，或者将宝宝暂时带离妈妈身边。这两种做法都会引起宝宝焦虑、哭闹不安、缺乏安全感，以及对母亲的不信任感，还有可能让宝宝因此拒绝其他食物，造成营养不良。因此，自然离乳绝不等同于强行拒绝。

不主动喂乳，让宝宝“忘记”

很多时候宝宝吃母乳并非因为饥饿，而是出于对母亲的依赖，是一种寻求爱和安全感的行为。只要让宝宝感到环境很安全，同时让他参与一些有趣的事情，比如玩耍、听音乐等，分散宝宝的注意力，而妈妈也不主动喂乳，很可能宝宝会逐渐忘记吃母乳这件事。

循序渐进，别太快

宝宝自然离乳的过程需要循序渐进，不能操之过急。比如可以先停止晨起喂乳的习惯，改为给宝宝讲故事、做游戏，度过起床期的哭闹时间。坚持一段时间后停止睡前喂奶的习惯，采用陪伴、抚摸、玩耍等方式哄宝宝入睡，让宝宝慢慢接受离开母乳的生活。这样宝宝就不会产生焦虑、孤独感。