背腰臀部主要是足太阳膀胱经、督脉循行分布的区域，所以背腰部的腧穴皆归属于这两条经脉。

督脉循行于背部正中，总督一身之阳经，为阳脉之海，又是足太阳膀胱经下达下肢之行经，诸腧穴汇聚之地。脊椎贯穿于整个背部，按摩背部可促进局部血液循环，改善脊神经营养，通过经络穴位刺激，可增强五脏六腑的功能，对某些内脏疾患及背肌劳损有较好的防治作用。

腰部负担了人体70%以上的体重，加

上平时工作和生活中的负重，更增加了腰部损伤和慢性退变的可能。同时腰为肾之居所，腰部的保健按摩不仅能预防腰肌劳损和韧带退化，而且对有关脏器的功能亦有一定的促进作用。

对于中老年人来说，按摩臀部非常重要。这是因为臀部的穴位能显著增强会阴部肌肉的张力，促进肛门周围的血液回流，有助于解决中老年人排尿和排便中遇到的问题，有利于痔疮的防治。

常用穴位速查表