研究人员发现，健身运动能使身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。但比药物更胜一筹的是，健身运动对身体是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，你最好是从事有氧运动，比如跑步、体操、...