第18章 给烦恼设定一个限度

人要学会控制自己的情绪，善于摒弃消极、烦躁的情绪。人要学会自我慰藉，遇到烦闷的事情，要告诉自己：没什么大不了的，一切都会过去。

1.给烦恼设一个期限，不要让自己无休止地烦恼下去

有...