第32章 九型人格的提升术：静心(2)

之所以时间要固定，是因为固定时间容易使人体形成条件反射，以后每到该时段，身心都会自然放松，这对静心很有帮助。一般说来，夜晚身心俱静，也较少受到环境打扰，故晚上入睡前练习静心比较合适。

此外，...