第12章 靠爱人(6)
（2）寻找一种共同喜欢的运动。一对会打网球的夫妇可以说找到了他们大半生都可共享的运动。因此，如果你找到一种夫妻双方都很喜欢的运动，那么这对你们来说就提供了很好的机会，你们可以互相鼓励，把这种能使你们保持身体健康的运动坚持下去。
请记住这一点：你的目的是从事体育锻炼，与妻子共享快乐时光。如果你有强烈的竞争欲望，那么就应该把这种不惜任何代价赢得比赛的劲头留在与你的伙伴比赛时用。无论你与妻子一道从事何种体育运动，都是为了同一宗旨，无需证明你们谁是这场运动的赢家。
（3）露营是夫妻可共享人生最罗曼蒂克的方式之一。它集投身户外大自然的惬意与居住在窄小帐篷所带来的舒适与亲密于一体。
这种冒险的极其特殊的意义还在于它能使你们两人的生活重新回到那种单纯、充满青春气息的时代，你们会有像两个十几岁的孩子在郊外过夜之感，你的嗅觉、触觉、听觉和视觉都被周围的自然环境调动起来，变得极为敏感，就连一只大胆的金花鼠走近你们帐篷外的烤肉架，寻找面包屑，也未能逃过你们的眼睛。清晨你第一次走出帐篷时，会看到雾气蒙蒙；会听到鸟儿不断变换的歌唱奏出和谐的交响乐；会闻到松树发出的浓烈的香味。
露营时进行一些简单的活动也会妙趣横生。比如寻找点火用的木柴，看看哪种木柴最容易点着；深夜两人打着电筒，手拿牙刷、肥皂盒一同漫步到营地淋浴室；享用你们用自带的厚铸铁锅在自己新点起的篝火上烤制的鲑鱼片和家常土豆条；去四周葱郁林木的营地池塘游泳。
撇开大自然给人带来的欢乐不谈，露营的主要收益就是它所培育的这种罗曼蒂克式的亲近。夜晚帐篷里越冷，睡毯中的你们会依偎得越紧。你们在一起吃，在一起游泳，还一起搭帐篷，一起拆帐篷；你们一起准备食物，一起打扫卫生，一起阅读，一起无数次地拥抱……你们已超然于日常工作和家庭生活的琐碎之外。这种时光是无可比拟的。
（4）浪漫享受电影餐。恋人甜甜蜜蜜地一起去看电影，在人们眼里似乎是件太为平常的事情，可是同样的事情发生在夫妻之间，人们可能就觉得没什么必要了。都结婚了，还去花那个钱，找那个所谓的浪漫干什么？生活本来就应该是平平淡淡的。
其实，这种想法并不完全正确。看电影有时是人的精神上的一种追求，是很正常的事情。结婚前看电影是联络感情，但结婚后何尝不需要加深彼此之间的感情呢？平时大家都忙于各自的事情，很少有时间来考虑彼此的感情。闲暇时，两个人一起去看一场电影，说不定还可以找到恋爱时的感觉，这对于平淡的生活又何尝不是一种调剂，对彼此的感情又何尝不是一种升华！
尤其当爱人在平时生活里总在你耳边提及一部片子时，大部分的原因是他希望你有时间去和他一起分享。在两个人都有时间的时候，你主动提出陪他去看这部电影，说不定正是他梦寐以求的呢。同时，看电影也可以算是对辛苦工作一段时间的慰劳，既可加深夫妻之间的感情，又能缓解面临社会的压力。真乃一箭双雕之计，你为什么不做呢？
（5）安排一些约会。婚后，如果浪漫缺席，婚姻会如白开水般的无味。赶快安排一个别出心裁的约会，来为你们的感情打气吧。在一个热情明亮的周末，带着心爱的她，找一个风景如画的度假村，好好悠闲地浪漫缠绵一下，或者采取迂回方式，邀请对方共进晚餐，牵起她的手，让她感觉有个依靠。
（6）周末和家人一起过。现代生活是快节奏的，虽然家庭成员天天见面，但实际上真正交流的时间并不是很多。因为人们一天大部分的时间都是在外度过的。所以，周末应该是属于家人、属于自己的，应该是一个放松自我的好时光。
在这么一个轻松愉快的假日里，和家人一起包包饺子，或是做顿可口的饭菜，都是一种莫大的享受。在这期间，共同合作，彼此交流，爱意在彼此的互助中流动。
（7）宽容对待家人。在锅碗瓢盆交响曲中打发着平淡的日子，任何一个家庭都不可能总洋溢着花前月下式的浪漫，都自有它琐碎的一面，都会有一些磕磕绊绊，并产生种种的心结。家人间的心思和言行要想完全默契是不可能的，虽说每天吃的是同样的饭菜，睡的是同样的床板，但人脑毕竟有别于电脑，又怎可能拥有相同的程序？这时候，相互的沟通和谅解也就显得愈发的重要。
对家人多一份爱心，一个家庭的生活也就会多一分云淡风轻。当家人的步调和想法与你不太一致时，宽容他吧。人的一生原本就十分短暂，今生能够走到一个屋檐下，为父子、为母女、为夫妻、为婆媳……那是一种缘分啊！回首看看那些共同走过的岁月，有欢笑有眼泪，有坦途有坎坷，和你甘苦与共、荣辱并肩一步步走过来的，正是你家中的老老少少。想到这些，你心中还有什么样的结解不开，家人还有什么错不能被你原谅呢？宰相肚里能撑船，希望你的肚里至少能跑辆自行车！
（8）最后教你几招使他（她）爱火不灭的秘诀：
①给他（她）通电话。上班时间拨给他（她），说你爱他（她），再告诉他（她）晚上等他（她）回家，准备跟他（她）做些什么。
②把电视机的插头拔掉。拿一件你的睡袍，洒上他（她）最爱闻的香水味，送到他（她）跟前，附带一张字条：今晚我要关掉电视开亮你！
③床上铺放玫瑰花瓣。告诉他（她），有他（她）在身边的人生就像这一整床的玫瑰。
④约他（她）拍生活集锦照。赞美他（她）比那些模特儿长得还好，告诉他（她）你很想替他（她）拍些照片摆在桌子上、藏在小皮夹里，好让大家都能看到他（她）的模样。替他（她）修指甲，赞美他（她）的手，告诉他（她）这么好的一双手更需要特别的照护。在剪指甲之前先按摩他（她）的双手。
⑤用“粘得住”来说话。利用“粘得住”便条纸留言在一些意想不到的地方，让他（她）明早准备上班时就能看见。第一张粘在马桶盖的里侧，只要他（她）一掀起座盖便能看到纸条上写着：“好好照护你身上我最喜欢的部分。”一张粘在浴室的镜子上，他（她）一照镜就能看见，告诉他（她）你是多么喜爱他（她）的面孔。另外在牛奶盒、公文包等这些特别的地方都可粘上一张，表明他（她）在你心目中有多棒。
⑥为他（她）留下不朽的印证。为他（她）制作一本命名为“你的一生”的剪贴簿，注明献给一位“非常特别的人”。开始是一张婴儿照，接着是相片、奖状照片等，只要是具有特殊意义的东西。
⑦计划一个半岁生日宴会。邀请他（她）所有的朋友来为他（她）庆贺半岁寿辰。譬如三十岁半，五十五岁半，依此类推。这要比正式的生日更令人惊喜。
在家庭生活中，夫妻只有用爱心和耐心不断地彼此抚慰，才可能在共同的屋檐下拥有真正的天伦之乐，才能由衷地感受到家的温暖、家的幸福，从而营造一份多姿多彩的家庭生活。
爱情让你永葆青春
幸福的爱情是神秘的美容剂，它可以帮你消除不良情绪，促进机体的康复，延年益寿，永葆青春。
世界卫生组织的专家最近呼吁：“多年来，医学界忽视了爱情是防治疾病、长寿和健美的重要因素，这是令人非常遗憾的。爱情能使男女双方愉悦，能增强免疫机能，能创造出许多医学上奇迹。”专家认为爱情是神秘的美容剂，拥有幸福的爱情可以让你永葆青春。
第一，幸福的爱情生活有助于美容。
大量的统计资料表明：丈夫如果心情开朗，体贴妻子，不轻易发脾气，妻子多半容光焕发、皮肤柔嫩细腻；如果丈夫脾气暴躁，神态粗野，动辄斥责叫骂，妻子往往皮肤晦暗，没有光泽，头发枯槁。热恋的男女在热吻、拥抱和爱抚时，性激素分泌较多，可使皮肤弹性增强，面容就会显得娇柔健美。
第二，幸福的爱情是你消除不良情绪的良药。
据医书记载：明朝末年，少妇陆氏因丈夫张兴寻花问柳，致使陆氏气病，名医傅青主拾来3块鹅卵石，嘱张兴用文火夜以继日熬煎。陆氏目睹张兴日不离室，夜不脱衣，熬得人瘦眼红，终于化恨为爱，转悲为喜，病亦不药而愈。
第三，幸福的爱情是促进机体康复的灵丹。
前不久，德国波恩一位公司的经理尼斯瘫痪两年了，在他弥留之际，与他阔别20多年的未婚妻，突然出现在他的面前。经过她爱的温抚之后，患者奇迹般地恢复了健康。
心理学专家在对爱情与人体免疫功能之间相互关系的研究中发现，在爱一个人或被人爱时，其机体免疫力会保持在较高水平，体内T细胞的含量处于最佳状态。这种T细胞对巩固人体免疫屏障、抵御疾病有着重要作用。
第四，幸福的婚姻有助于心理健康。
心理健康是快乐及幸福人生的重要一环，而不同的研究均指出婚姻生活与心理健康有很大关系。一般而言，已婚男女相对于单身、离婚及孤寡人士较少患忧郁、焦虑及其他心理病症。有调查发现，婚姻相对于种族、年龄、教育程度等，是心理健康的更佳预测指标。不过，这是指幸福的婚姻而言。如果婚姻关系不好，夫妇彼此抱怨并生活在痛苦中，那只会带来精神的困扰。有学者指出，不愉快婚姻是个人困扰及孤独感的重要成因。还有研究人员发现，最容易患上精神病的男士是那些没有结婚、没有子女及没有职业的一群；而最小机会遭受精神困扰的女士是那些结了婚、有职业及有子女的一族，其次是那些兼职母亲。有些人会担心生养子女可能会令夫妇患精神病的比率增高，但经调查发现子女并不会令父母受精神困扰的危机增加，但前提是夫妻能维持愉快的关系。另一方面，不少学者的研究都指出单亲父母的心理健康是值得社会关心的课题。
为什么幸福的婚姻能促进心理健康呢？很多专家认为是基于以下的因素：
（1）幸福的婚姻有助于养成健康的生活习惯。调查结果显示，近八成的丈夫指出他们的妻子会留意及关心他们的身体健康。丈夫经妻子提醒，会多加注意及改变不良的生活习惯（如抽烟）。作为家庭主妇，妻子会多留意家人的健康生活，也会为丈夫预备健康的食品。食得好、睡眠足能促进身心健康，自然也能影响心理的状态。反过来，丈夫则较少会如妻子般注重对方的生理健康。因此做丈夫的要努力向妻子学习才行。
（2）幸福的婚姻让你找到生命的意义。婚姻是人生大事，是生命的转折点。一个人在结婚后，不再只是为自己而活，而是要与配偶一起共同创造未来，养儿育女，延续下一代，也是找到充实生命意义之所在。无怪乎存在主义治疗大师Frank指出，人找到存在意义及生命目标对其心理健康有极大影响。他曾亲身经历纳粹集中营的惨痛生活，发现能生存下去而心智仍健全的营友往往就是那些愿为妻儿之故而找到受苦价值的人；相反那些找不到生存意义的人容易放弃自己，不是受不了折磨早死，便是变成精神错乱、痛不欲生。可见婚姻家庭的确为人生提供了极大的价值意义，影响着个人的心智平衡。
（3）幸福的婚姻帮你打破孤独和疏离感。圣经中有这样一句话：“人单独不好，需要一个与自己相称的助手。”有研究学者称，每个人都处于一种原始孤独中，内心深处极盼望走出自己，把自己交付给对方，也接纳对方进入自己生命里，建立起合一共荣的关系。人只有在真爱的共融中，才能突破自身的孤独及疏离感，而男女间的婚姻之爱正是人与人之间达到共融的具体表现。克服孤独与疏离感正是精神健康的不可或缺的条件。
人面对的处境可能非常恶劣，比如他（她）可能失业、生意失败或患重病，但只要他（她）感觉并不孤单，而是有配偶与自己一起面对，他（她）便能获取很大的精神动力去应付眼前的困局。就算问题解决不了，至少他（她）仍可以感受到有至亲的另一半与自己同甘共苦。
（4）夫妻间的共融能为双方带来亲密感。而亲密感正是抗拒忧郁及消除焦虑的良方。夫妇间的亲密感可以是多方面的，包括性爱、情绪、思维、工作、信念、价值及宗教性的。因此，婚姻亲密感较诸其他类型的亲密感（如朋友或母子之间）更能全面及深入地巩固个人的心理卫生。当然婚姻中的亲密不会自然发生，必须仰赖夫妇二人一起耕耘，才能有所收成。
（5）幸福的婚姻可以增强自尊心。自尊心是心理健康的重要指针，丧失自我价值对整个人的情绪、心智及行为都会带来负面影响。不同研究都证实婚姻亲密感能增进夫妇的自尊价值。透过互相关怀、支持、鼓励及接纳，夫妇认识到自己固有的人性尊严，从而以正面积极态度待人处世，建立起有意义的人生。有研究人员在实际工作中曾接触过一些曾经缺乏自尊心的男女，他们都从婚姻生活中得到了极大的转变，主要原因就是配偶令他们重拾自信，并使他们接纳自己是个值得被爱的人。其中一位已婚男士曾这样说：“以前我的自我形象很差，因为个子小，经常被旁人取笑及戏弄。结婚后我却有一百八十度转变，我再不计较别人对我的观感了，我并不在乎：因为只有老婆爱我、接纳我，我已觉得心满意足了，我做人开心了许多！”