第119章 深谙养生之道，带病延年长生(9)

3.严格控制脂肪、胆固醇的摄入量

脂肪食物尤其是动物脂肪含有大量饱和脂肪酸，能使血中胆固醇、甘油三酯升高，加速了体内动脉粥样硬化的进程。动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉等含胆固醇量较高，应当控制。...