第29章 特殊时期给自己特别的呵护(2)

健康专家提醒你，只要合理的饮食就可以降低痛经发生的可能性。下面再把对付痛经的简单易行的营养方案向你介绍一下，不妨试试。

痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食...