第4章 不懂经络，健康与美丽终究是水中月(3)
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酸和痛都表示经络尚畅通，但在该处狭窄或有拥堵，流通不畅。酸多表示气血虚弱，需要补，不可采用过强手法。麻表示经络还通，只是气到血未到。而刺痛则表明该处有气血在，却堵住了，气血正在努力冲撞，此时可用力度稍大的手法帮助疏通。
经络美容让女人实现由内而外的美
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每一位女性朋友都希望拥有美丽的容貌和匀称的身材。为了实现这个梦想，世界各地的女性朋友运用各式各样的方法，无时无刻不在与美作“斗争”。时髦的整形手术，眼花缭乱的化妆术无不体现出女性对于美的无限追求。但是，在各种美容法扩散开来的同时，由美容而带来的副作用也是我们不得不面对的一个严峻问题，经络美容可让你健康与美丽的双丰收。
“爱美之心，人皆有之”，谁不希望自己拥有完美的身材和漂亮的脸蛋？爱美的人们挤出时间、省下金钱，纷纷去美容院实现自己的梦想。而更多的人只能在家里凭着自己对美容的一知半解，涂啊、抹啊，甚至切番茄、刨黄瓜、榨柠檬，忙中偷闲，暗暗地下着“面子”上的工夫。然而，因未能掌握美容的真谛，常常事倍功半，甚至徒劳无功。那应该怎么办呢？怎样才能找到适合自己的美容良方？答案就是刺激经络可以达到美容养颜的目的。
人体五脏六腑、内分泌腺、血管等的活动，无不受自律神经的支配，自律神经遍布全身，直接反映内脏机能的活动，皮肤粗糙、雀斑、皱纹、青春痘等肌肤问题都是脏腑机能失去平衡的表现。但是，只要刺激人体的自律神经，增强其他机能的活动能力，就可使腑脏功能恢复正常。
经络美容法就是根据经络控制自律神经，联系五脏六腑的理论，对相应的经络部位施以适当刺激，进而达到美容的目的。由于女性对皮肤的触摸特别敏感，而且敏感的时间特长，经络美容法不仅能美化女性肌肤的外表，还能彻底消除妨碍女性肌肤美的隐患，促进肌肤发生质的变化，使女性无须在本身秀丽的肌肤上过多化妆，就会显得自然脱俗、光彩照人。“只有实现了内在的健康，才能实现外在的美”，这是经络美容理论的核心。
经络美容法是通过对人体的阴经中的肾经、肝经，阳经中的胃经、大肠经、小肠经、三焦经、膀胱经的刺激，来达到美容的目的。
刺激膀胱经可改善胖的体质，改善因子宫发育不全或妊娠期、产褥后引起的雀斑，改善皮肤过敏等；刺激肝经可以祛除肥胖者的雀斑，改善灰黑色的皮肤，并能减肥；刺激胃经可以防止皮疹，令皮肤白嫩、改善瘦弱体质；刺激三焦经可以预防化脓，治疗粉刺，提早消除皮肤疾患；刺激小肠经和大肠经，可治愈皮疹，改善瘦型体质；刺激肾经可以去除瘦型体质的雀斑。
除了刺激经络外，还可以刺激穴位，即在经络上，对于自律神经特别有强刺激的点位，用指压作强刺激或用电刺激。此外，用毛刷或手掌刺激肌肤表面也可。
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仰卧，举起双腿，以踏自行车姿势凌空踩踏。伸腿时要直，腰用力，屈腿时力求大腿靠近腹部，左右交替反复30次。动作要有节律，不可过快或过慢，这样可使大腿更健美。
经络按摩能救女人于危难之间
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对于每个女人来说，分娩可以说是一生中最痛苦和最艰难的事情，看到电视里面女人分娩时的痛苦场景更是不寒而栗。一本杂志上有这么一段话：“为了使分娩顺利进行以及减轻女性的痛苦，在家中可以实行单一性的安胎按摩，就是适当地揉搓小趾。因为小趾是与子宫和膀胱等器官相联系的，子宫的功能不活跃或异常，是难产的原因，因此只要刺激并锻炼小趾就可以增强子宫功能，并且顺利地生下婴儿。”
看到这段，我深深地把这个秘诀刻在心里，然后告诉那些将要生产的朋友。后来她们反映效果非常好，我突然感到很幸福，因为我让很多女人减轻了分娩时的痛苦，不由得感慨：“经络按摩真的能救女人于危难之中啊！”
女人是人类社会的“半边天”。她们在现代社会的政治、经济、文化领域中起着越来越重要的作用，与男人共同创造了人类的物质文明和精神文明。女人更是担负着延续人类社会的重任，她们哺育了一代代的新生命，推动了历史的前进。在家庭中，女人是母亲、是妻子，她们是家庭的组织者和支撑者。因此我们说，女人是伟大的。
女性肩负着事业和家庭的两副重担，工作竞争之激烈，家庭责任之繁重，使女性承受着巨大的压力，因此女性的健康问题日益突显。据医生介绍，乳腺癌、宫颈癌、高血压、糖尿病、乳腺增生、便秘、月经不调等疾病已呈现出发病率升高、发病时间提前的趋势，成为危害女性健康的主要原因。除此之外，现代都市白领们还面临着重大的工作和生活压力，相关疾病也随之而生，如颈椎病、腰肌劳损、失眠、亚健康等。医生提醒此现象应该引起女性和整个社会的关注。
虽然现在的医学技术很发达，但是我们也不可能把医生24小时带在身边，身体不舒服了医生也不能马上为你解决。所以如果哪个女人正忍受着疾病所带来的痛苦，但又不能及时送往医院，或者即使去医院也不能起到很好的作用，那她们该怎么办呢？经络按摩可以救女人于危难间，只要适当、正确、科学地按摩经络就能达到手到病除的效果，最起码也能起到缓解病情和痛苦的目的。所以，女人一定要掌握一些运用经络、穴位来进行自我保健和预防疾病的方法，这样不仅等于有了个随身的保健医生，还能救自己于危难间，既方便又省钱还省时，何乐而不为呢？
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颈部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。每日早晚按摩颈部的天柱穴60次，有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病等功能。
敲经络能让女人的平均寿命再延长十年
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北京某医院的李凤霞老大夫，在她109岁时，有人请教她长寿的秘诀。她就叫大家每天按摩手上5个穴位，即商阳、合谷、列缺、内关和外关，一天3次。她说：“你们只要学会按摩这5个穴位，以后就不要来找我了，伤风感冒等一般常见病就不再得了，就是有点儿小病，按摩这些穴位也就自己能治了。我能健康活到今天，全靠按摩这5个穴位。”
人们有许多寻求长寿的方法和经验，如运动、武术、针灸、按摩、减肥、气功、药物调养以及诸如心胸开朗、积极乐观等心理健身之法，可能不下数百种，但是所有这些办法有没有一个共同原因在起着主要作用呢？
医学研究认为：经络的存在，是各种长寿方法产生作用的关键，它在人体内起总调度、总开关、总控制作用，无时无刻不在控制人的身体健康。早在2500年前，祖国医学就有了经络学说，其中，《内经·经脉篇》说，经络可以控制人体功能，具有“决死生、处百病”的作用。经络学说并非是无稽之谈，现在，科学实验证明这个说法完全正确。
经络的存在和利用被科学证实后，不仅给针灸疗法而且也给流传的几百种民间疗法找到了科学根据。原因是尽管民间疗法形式多种多样，而其根本的作用原理仍然是由于体内控制健康的经络系统发挥着“行血气、营阴阳”的作用，又通过各种途径战胜疾病，从而达到医疗保健的效果。
人类的保健长寿是不是一定要求助于医生，以及采用各种措施如用药和各种民间疗法才能达到呢？很多长寿老人是不是都掌握这些方法呢？回答当然不是。因为只要一个人还健康地活着，这个人的经络就时刻伴随着他，而他在日常生活的过程中，不自觉地在长期锻炼着自己的经络。这就是人类健康的源泉。
不要把自己的身体全部交给医生，经络就是我们的随身御医。任何疾病的发生都是由于经络阻塞引起的。让我们的全身通畅起来，经络是运行身体内气和血的通路。经络畅通，就是健康的关键、祛除疾病的关键。人生病就是因为不注意保养自己的经络，因此，命要活得长，全靠经络养。疏通经络能够让你的容颜不老，能让人的平均寿命至少再延长十年。
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三个长寿穴位包括：合谷穴、内关穴和足三里穴，这三个穴位对治疗全身的疾病都有作用。人没有生病的时候，可以每天每穴按摩2次，总按摩时间为5分钟。也可以每个穴位按摩100下，这样不但可以提高免疫力，还能使你健康长寿。