过咸的食物可引起或加重水肿，每天饮食中的烹调用盐限制在2～4克，酱油不超过10毫升为宜，过甜或过于油腻的食物可致肥胖。因此，准妈妈应多吃口味清淡的食物，少吃过咸、过甜和过于油腻的东西。另外，刺激性食品也是孕期大忌，如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等，特别是怀孕7个月以后，食用这些刺激性食物易导致大便干燥或痔疮。
