天然本草的美颜奇效
化妆品是女人的最爱，美白、保湿、祛皱、清痘、祛斑，品种繁多，琳琅满目。现代女子在为雕刻美丽而忙碌。这让人不得不联想起古代的美女，她们是怎么保养的呢？
红糖的磨砂效果能去角质，但不要每天使用，手法力度也要小心，否则会使皮肤变得敏感。
说到古代美女，杨贵妃是绝对不能不提的。这位以胖为美的女人，是我国在世界范围内影响最大的后妃之一。《全唐诗》中有这样一段对杨贵妃美肤奥妙的描述：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”这真的让我们探到了一个历史久远、来自深宫的美容秘笈：阿胶250克，核桃仁150克，黑芝麻150克（炒熟），黄酒750克，冰糖250克，将阿胶浸在黄酒中，然后一起放在陶瓷容器中隔水蒸至阿胶完全溶化；再将核桃仁和黑芝麻研碎，放入其中搅匀，加冰糖，再蒸至溶化即可。
阿胶是众所周知的“补血圣药”，《本草纲目》记载：（阿胶）补血与液，故能清肺益阴而治诸证。另外，核桃仁、黑芝麻都有润肤黑发，延缓衰老的作用，这几种材料搭配，除了滋补以外，它还能养血润肤，美容养颜，延缓衰老。如果你想“回眸一笑百媚生”，好好疼爱自己，不妨试试杨贵妃的养颜秘方。
唐朝另外一位叱咤风云的人物——武则天，据说她虽年过半百但还像人们现在所称道的“40岁的年龄，20岁的容貌”，80多岁时，仍风韵犹存。她的美容秘诀在于她长期使用“则天大圣皇后炼益母草留颜方”。其方为每次取特制益母草灰500克，加50克的滑石粉，5克的胭脂，研匀用以揩洗面部。此方中的益母草灰，色白而细腻，《本草拾遗》称其“入面药，令人光泽红润”，并能治疗粉刺；滑石粉性爽滑，并能吸附皮肤表面毒物及各种刺激性物质；胭脂，古代多为脂性胭脂，能使面部皮肤红润。据《新修本草》记载，此方功能在于“驻颜泽面，减少皱纹，长期揩洗，颜面如玉色”。
春天桃花盛开的时候，摘取一把娇柔的桃花，取其汁液敷脸，让你的肌肤如桃花般美艳。
再来看一看“女皇帝”慈禧的美容养颜法宝。据史料记载：慈禧的身体直到晚年都保养得很好，特别是脸部，由于保养得力，即使到了60多岁，仍然红颜未衰，皱纹很少，光滑白皙。据说，慈禧每天清早洗漱完毕，除了喝一杯人奶外，还要吃一茶匙珍珠粉和一个茯苓饼。之后就命令太监帮她往脸上涂抹鲜桃花液。在这里我们就不讨论人奶了。先说珍珠，它不但是一种宝石，而且有很高的药用价值，还具有美容养颜、抗衰老的作用，是让容颜生辉的化妆品。
再说茯苓饼，茯苓当然是主角，然后用莲子肉、桂圆肉、芡实米、山药来搭配。《神农本草经》记载：“茯苓性平，味甘淡，久服安魂养神，宁心补脑，健脾和胃，润肤悦颜。”《本草纲目》记载：“（莲子）交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损；（桂圆）益脾胃，葆心血，润五脏，治怔忡；（山药）益肾气，健脾胃……润皮毛。”
当然，天然本草中，具有美白、养颜功效的远不止上面提到的几种，在后面的几章里都会一一提到。
辨明体质，对症养颜
很多女生在追求养颜效果的同时，往往忽略了对自身体质的认识。因为我们大多数人都喜欢“跟风”。如好友说这个牌子的护肤效果好，我们就会毫不犹豫地狂扫回来；说吃哪种食物可以美容养颜，我们就会去血拼一番。结果，却没有哪样能抵挡得住迅速衰老的肌肤。
中医告诉我们，养颜的事情不是随心所欲的，得由我们的体质说了算。之所以出现以上情况，是因为我们不了解自己的肌肤，不了解自己的体质。
那么，美容养颜究竟与体质有什么关系呢？你自己又属于哪种体质？应该如何依靠天然本草养颜美容呢？
中医讲阴阳、脏腑、经络、气血，要得到局部的健美必须平衡阴阳、安定脏腑、疏通经络、补足气血。因此，养颜也要和谐。任何一方不和谐都与体质有关，由此衍生出八种体质，即：气虚、阳虚、血虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁。
气虚体质
面色偏白或淡黄，肌肉松软，容易疲劳。表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒。
可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。特别值得推荐的补虚症食物是山药，它同时也是很好的养生食物。
食材吃的同时还可用来做面膜，实现内调外养。
阳虚体质
气虚容易发展为阳虚。形体白胖、脸色发白、肌肉松软。性格多沉静、内向。容易水肿，手脚冰凉，喜欢吃热的东西。喜欢夏天。
可多吃补阳的食物，如羊肉。
血虚体质
气虚者常兼有血虚。面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢麻木等。比较内向，胆小，不善交际。发病时倾向于头晕头疼，心悸，失眠。不喜欢冬天和夏天。
多吃补血的食物，猪肝、黑米、红枣、花生、樱桃、椰子、桂圆、黑芝麻、南瓜等。特别推荐桂圆，可补血，还有丰胸的作用。
阴虚体质
血虚易发展为阴虚。较长时间处于失眠多梦、喉咙干燥、眼睛干涩的状态，皮肤干燥。容易发火、外向好动、活泼。容易患阴亏燥热病变，喜欢冬季。
多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。
痰湿体质
肥胖、腹部肥满松软。面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而黯，眼胞微浮，容易困倦，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微浑。偏温和，稳重谦恭，善忍耐。不适应潮湿的环境。
要多吃祛湿的食物，如白扁豆、薏仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。
湿热体质
面部油光，容易生痘痘，长粉刺、黑头；肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。形体偏胖或消瘦。
涂抹面膜的最佳顺序是：颈部→下颌→两颊→鼻、唇周→额头。避开眼、唇，必要时放上眼垫护眼。
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
血瘀体质
瘦人居多，性格易内郁、易烦、急躁健忘。皮肤黯、眼眶偏黑、痛经等。易出血、肿块、中风、冠心病等。不耐风寒，要做好保暖工作。
多吃活血的食物，如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、莲藕、桃子、板栗、丝瓜等。
气郁体质
瘦人居多，性格内向不稳定，长期情志不畅，敏感脆弱。皮肤黯沉、发黄。发病倾向为抑郁症、失眠等。女性容易乳房胀痛等。对精神刺激适应较差。
多吃理气的食物，如佛手、橙子、白萝卜、莴笋等。
测测你的肤质
美容养颜也要讲究对号入座，最简单的办法就是先了解自己的肤质，一般来说，我们的肤质可分为五种：干性、中性、油性、混合性、敏感性。但是，几乎没有谁的肤质是一成不变的，季节的轮回、年龄的增长、生活环境的改变等都可能使我们的肤质悄悄地发生改变。所以，一定要随时观察自己的皮肤，根据其现状更换护肤品类型。
干性肌肤
特点
洁面12小时后面部也不会出现油光，经常黯淡无光。
很容易缺水，季节变换时经常出现紧绷感和脱皮现象。
毛孔很小，几乎看不出来。
很少出现痘痘、黑头、面疱现象，但容易产生皱纹，以眼部和口唇四周最为明显。
易晒伤，不易过敏。
护理重点
补水、滋养最重要，以防肌肤缺水脱皮。
洁面品宜选性质温和的，保养品宜选滋润型的。
注意膳食的平衡，注意保持居室湿度，并应尽量避免风吹日晒。
中性肌肤
特点
洁面后6～8小时后面部出现油光，平时感觉皮肤清爽，既不油亮也不黯淡。
毛孔细小，皮肤细腻。
偶尔出现面疱或粉刺，不易出现皱纹。
比较耐晒，不易过敏。
护理重点
中性肌肤是最好的肌肤类型，只需稍加注意保湿，维持水油平衡即可。
油性肌肤
特点
洁面1小时后面部即开始出现油光。
比较粗糙，毛孔易粗大。
经常出现面疱、粉刺现象。
不易产生皱纹，不易过敏。
护理重点
清洁、控油、补水是重点。
洁面品宜选择具有控油作用的；保养品宜选择控油、平衡、爽肤系列的。
少吃油腻食物，多吃蔬果，生活要规律。
混合性肌肤
特点
洁面后3小时左右，T区出现油光，其余部位则正常或偏干。
T区易出现粉刺。
不易生皱纹，比较耐晒，但缺水时易过敏。
护理重点
控制T区油脂、滋润干燥部位是重点。
洁面品以温和类为佳，并应定期深层清洁T区。保养品以平衡、滋润类为佳，要特别注意干燥部位的保养。
敏感性肌肤
特点
角质层薄，很容易出现红血丝。
对外界刺激反应非常敏感，易发红、起小丘疹，易晒伤。
护理重点
以小心护理、避开致敏物为重点。
洁面品以清爽柔和、不含香精的类型为佳，并应先进行过敏测试。
本草养颜宜忌全知道
很多人认为本草美容只要吃好、涂好就万事大吉了，其实不然。还有很多需要注意的细节问题。
1.坚持多喝水
白开水即可，最好能每天早上起来喝一杯温开水，可以清洁肠道，补充晚上睡觉蒸发的水分。总之记住，要想美白，最简单、最方便的方法就是喝白开水，每天定时喝，千万不要等到严重口渴时才喝。
2.多吃蔬菜和水果
蔬果中含有大量的维生素C，而维生素C可以抑制酪氨酸酶（黑色素合成的关键酶）的活性，可以美白我们的肌肤。
3.锻炼肌肤功能
在洗脸时，用冷水和温水交替轻轻拍打脸部，或在涂抹护肤品时，多按摩几下，可以加强皮肤的弹性。
4.彻底清洁肌肤
外出或化妆后，一定要彻底清洁肌肤，保持毛孔畅通，让肌肤好好呼吸。尤其是白领，下班后可以利用3～5分钟时间，清洗脸部肌肤，清理掉肌肤上的微尘，那些无形的“垃圾”可是粉刺、痘痘、雀斑的“至爱”，所以一定要及时清理。
做面膜前先咨询皮肤科医生或先做过敏测试。
5.保持愉快的心情
稍安毋躁，没有什么事情是解决不了的。千万不要生气，生气很容易产生皱纹。据说，人生气一次，可以杀死体内上万个细胞，不要和自己过不去。
6.远离外界的有害物质
紫外线辐射是导致黑色素形成的重要原因，所以外出时要做好防护措施，如带上太阳眼镜，涂上防晒霜等。
避免电离、电脑辐射。尤其是每天8小时与电脑为伴的职业女性，中午睡觉时尽量不要趴在电脑桌上，而且要把电脑屏幕关掉。
化学物质，切不可轻易走近，尤其是氧化性非常强的化学物质。
7.拒绝激素药物
速效减肥、快速增高类的激素药物要坚决杜绝，它们会给肌肤带来很大的伤害。要相信“罗马不是一日建成的”，减肥、增高是要循序渐进的。
8.忌烟酒和辛辣刺激性饮食
千万不要有“今朝有酒今朝醉”的想法，不然，当“花容失色”时会“愁更愁”。辣椒能刺激我们的味蕾，可是也会刺激我们的肠道，一旦过度，便会影响内分泌，进而影响容颜。
荤素科学搭配才是合理饮食。
9.避免暴饮暴食
面对美味佳肴，你可能会很难抑制住吃的欲望，有的人甚至吃到撑着了还不愿意放下筷子。营养学家和医学专家指出，暴饮暴食等于慢性自杀！因为暴饮暴食会使肝功能和肠胃严重受损，容易导致各种疾病的发生，如肝炎、糖尿病等。如果健康都难保了，又何来靓丽的容颜呢？
10.切忌熬夜
你肯定听说过“睡美人”，但一定没有听说过有“不睡觉的美人”，除非是芭比娃娃！专家认为我们最佳的“美容时间”是每晚11点到凌晨2点，因为此时皮肤的新陈代谢最旺盛。要想你的肌肤有活力，就不要错过每晚的美容时间，好好睡个美容觉吧。
当然，除了做到以上几点，要美得健康还得多运动。如步行15分钟能到公司，就不要去挤公交车或打出租车了，这样会失去一个锻炼的好机会。坚持一段时间后，你再回头看看，会发现原来美容就是这么一回事。
