第2章 情绪的智慧——每天都是好天气，不好的只是心情绪(1)

总能够以很快的速度形成，快到我们甚至觉，这种速度能够在危急时刻救我们一命，也能够在破坏我们的生活。你无法改变天气，却可以改变心情法控制别人，但可以掌握自己。因此，正确调节自绪，并理解他人的情绪，可以让生活多一份坦然；而达自己的情绪，忽视甚至误解他人的情绪，则可能招估量的损失。

1.生活本身就是一种心情

你必须培养积极心态，以使你的生命按照你的意思提供报酬，没有积极心态就无缘成就什么大事。

——《人性的弱点》

人活着，最重要的是什么？是对身边人和事的感受，也就是当事人的心情。这种生存状态在很大程度上影响到我们对事物的认知、对世界的看法，并左右我们的言行，塑造了人生的成败、得失、荣辱。

在我看来，要想活出个人风采，你不能不随时注意自己身心所处的“状态”。这个状态可能是消极无力的，也可能是积极奋发的，只是大部分的人不知道如何控制这些状态的发生。问题的关键在于，遇到挫折、痛苦、失意的时候，要学会努力保持一种积极向上的姿态，从而让人生多一份坦然。

一天下午，杰克逊刚走出办公室，就拦了一辆出租车。刚上车他就感觉到，这位司机是一个很快乐的人。他吹着口哨，一会儿是电影《窈窕淑女》中的插曲，一会儿是国歌。看他乐不可支的样子，杰克逊便羡慕地说：“看来你今天心情不错呀！”

“当然！先生，为何要心情不好呢？我最近悟出了一个道理，情绪暴躁和消沉都没好处，因为事情随时都会发生转机。”接着，他便给杰克逊讲了一个自己的故事。

冬日的一个清晨，他开车出去，想趁上班高峰期多赚点钱。天气很冷，似乎好久都没有这样的严寒了。不幸的是，他开着车刚走了一段路，车胎就爆了。瞬间，他内心升起了无名的怒火，气愤地拿出工具来，边换轮胎，边嘟囔着。这么冷的天，他只要工作一会儿，就要动动身子，暖暖手指头。这时候，一辆卡车停了下来，司机跳下车，走过来帮忙。轮胎修好之后，他一再道谢，但是卡车司机却挥挥手，微笑着离开了。

那位司机接着说：“因为这件事，我整天情绪都很好。看来事情总是有好有坏，人不会永远倒霉的。起初因为轮胎爆了我很生气，后来因为卡车司机帮忙心情就变好了，连好运似乎也跟着来了。那天早上忙得不得了，客人一个接着一个，所以口袋里进的钱也多了。先生，或许我们会碰到一些不开心的事情，但是不能因此让生活变得阴暗，要相信事情总会有转机的。”

无论面对怎样的境况，无论生活的道路多么艰辛，一个坚强的人总会微笑面对困苦与挑战，在挫折中完成磨砺，在失败中感受去留。有了这样的闲适心情，他的人生就少了失望、痛苦，多了希望、梦想。因此，用怎样的眼光看世界，用怎样的心态面对人生，折射出一个人的大智慧。

生活中，每个人都在追寻快乐的真谛，自己期望的目标逐一实现了。

但是，失望的事情总是不期而至，未知的打击经常悄然降临，这时候最重要的是掌控好个人情绪，坦然面对，逆势突围，千万不可丧失了斗志。

一段时间以来，你或许疲于应付学业，或者在工作中连连受挫，为此常常失眠。其实，外界的压力并不算什么，内在的“忧虑”才是不快乐的根源。请牢记，生活的每一天都是珍贵的，不必为了那些外在烦扰糟蹋了自己的好心情。生活本身更像是一种心情，只要你始终抬头仰望天空，总能看到和煦的阳光、蔚蓝的天空……生活其实总是美好的。

我身边的很多朋友在工作一天之后，总会感觉疲惫不堪，或者被琐事弄得焦头烂额，生活过得简直一团糟，就是没有把好的心情带到生活里。

所以，我经常劝他们换个心境去生活，这时候往往会有意外的收获，而整个人生也会有重大改观。

许多时候，用怎样的心情去生活，决定了你会有怎样的人生。当你患得患失的时候，当你后悔不迭的时候，当你怒不可遏的时候，请放松心情，换一种心境看问题，一切烦扰都会烟消云散。请牢记一点，好心情带来好运气，好运气帮你赢得好人生！

2.离你最近的幸福

人们创造生活和享受生活的同时，更要会欣赏生活，耕耘是创造，享用是享受，品味和思考是欣赏，淡雅之人更是善于欣赏之人。

——《人性的优点》

许多时候，人们往往把眼光投向远方，寻找更美的景色，结果忽略了身边最近的美景。如果你还在焦急地奔向远方寻找什么，如果你没有从身边的人与事中感受到幸福，那么请调整自己的心绪，回望身后遗落的温情吧！

我经常给身边的朋友说，任何时候都要珍惜离你最近的幸福。有时候，虽然你无法知道所有的答案，但是要学会珍惜，懂得感恩，才不枉生活中的每一天，才会让关心你、爱护你的人得到一份欣慰。

在每个生日到来的时候，露丝都会收到一束白色的桅子花。花束里没有通常可见的留言卡，显然送花的人不想暴露自己的身份。后来，她到花店老板那里查证赠花的人，也没有找到答案。这个人是谁呢？望着白色的桅子花依偎在柔和的粉红色包装纸中，露丝感受到了纯洁无暇的美丽，体验到了芬香沁人的愉悦。

虽然无法查明送花人的身份，然而露丝没有一天不在猜测这位匿名者的形象。这个人是不是害羞，或者性格孤僻，或者总想给自己带来惊喜？

每一次猜想都让露丝感受到了一种深深的幸福。

她多次询问妈妈：“是不是我曾经为某人做过什么好事，而今他以这种方式表示谢意？或者是那位开杂货店的邻居，感谢我常常帮忙卸车？或者是整个寒假都让我帮忙取邮件的老人？”这时候，妈妈在一旁总会鼓励女儿：“是啊，只要你帮助了别人，献上了自己的爱心，也会得到别人的关心和感谢。”

听到这里，露丝开心极了，桅子花的芬芳与温馨让她真切地感觉到自己是可爱的，值得别人关心与爱。就这样，露丝在桅子花香中想象，在桅子花香中成长，转眼到了22岁。这一年，妈妈过世了，生日里的桅子花也就是在这一年中断的。

后来，露丝终于明白，母亲对自己的爱蕴藏在一束束生日里的白色桅子花中，伴随自己度过了美好的年华。虽然再也不会收到妈妈的桅子花了，但是那份爱却在心底永存。这份离自己最近的幸福，让露丝珍藏一生。

平凡的人往往是伟大的，他们用朴实的爱创造了伟大的奇迹，滋养着美丽的人生。而那些从身边感受到幸福的人，是幸运的，他们从不平凡的生活中感受到了伟大的恩情，收获了美好的心境，一生都是富足的。

有的人无法体验到父母的关爱、朋友的照顾，也不能从平淡的生活中感受到人生的美好，总是投入更多时间与精力追求那些不切实际，甚至毫无意义的东西，直到年老之后才明白自己真正需要的是什么。这种急功近利的行为，实在会让人丧失快乐的心境，只能过一种悲惨的生活。

有一个人历尽艰险去寻找天堂，终于找到了。当他欣喜若狂地站在天堂门口欢呼“我来到天堂了”时，看守天堂大门的人竟然问他：“这里就是天堂？”欢呼者顿时傻了：“你难道不知道这儿就是天堂？”守门人茫然摇头：“你从哪里来？”对方说：“地狱。”守门人仍是茫然，欢呼者慨然嗟叹：“怪不得你不知天堂何在，原来你没去过地狱！”

幸福在哪里，就在你身边。天堂在哪里，就在我们眼前。你若渴了，水便是天堂；你若累了，床便是天堂；你若失败了，成功便是天堂；你若是痛苦了，幸福便是天堂。天堂就是适可而止，知足常乐，就是离我们最近的幸福，就是我们发现幸福时的快乐。保持这样一种良好的心境，还有什么烦忧呢？

3.别让自卑毁了前程

人们通常所谓的“害羞”，其实都是由于自己的心理因素在作祟。那些自以为害羞的人，其本身的意识里也必有几分羞涩的成分，这种人往往有很深的自卑心理。

——《人性的弱点》

生活中，“自卑”会让一个人变成奴隶，使心灵无法徜徉在自由的空间。那些自卑的人，把自己搞得一团糟，没有挑战自我的勇气，也不敢坚定地迈出前进的步伐。可以说，他们的人生黯淡无光，前程中看不到任何希望。

那么，自卑心理是如何产生的呢？人们为什么会有这种不良的情绪体验呢？在我看来，产生自卑心理其实是丧失自信的结果，它们是一枚硬币的两面。具体来说，丧失自信通常可分为两种情形：一种是暂时性丧失信心，一种则来自从小养成根深蒂固的自卑感。这种自卑感如果不加以克服，则容易在不知不觉中使你的人生蒙上一层阴影。

如何才能知道自己的信心是否坚定呢？当你做完以下的测验，结果便马上知晓。

面对陌生人时，你是否会害羞。

你是否会将过失转嫁给别人。

你是否会对陌生的事情感到害怕。

你是否会十分在意别人的想法，甚至变得胆怯。

你是否常在家里或办公室里发脾气。

和上司交谈时，你是否感到局促不安。

你是否常在回忆光荣的过去。

你是否害怕失去工作。

如果你有上面的某些情况，很可能出现了自卑心理。这时候，就要注意加以调节，从而回归良好的情绪状态了。自卑感并非无法克服，就怕你不去努力改变自己。在我们身边，许多成功者都是克服了自己的自卑而走向成功的。

有一位父亲带着儿子去参观凡高的故居，在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后，儿子问父亲：“凡高不是位百万富翁吗？”父亲回答：“凡高连妻子都没娶，他是一个穷人。”

第二年，这位父亲带儿子去丹麦，在安徒生的故居前，儿于又困惑地问：“爸爸，安徒生能写出那么多优美的通话，不是生活在皇宫里吗？”

父亲回答：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这个阁楼里。”

这位父亲是一个水手，他每年往来于大西洋各个港口，见多识广。这位儿子叫伊东布拉格，是美国历史上第一位获普利策奖的黑人记者。20年后，伊东布拉格已经小有成就，他回忆起童年往事，总是感谢父亲的帮助。

“那时我们家很穷，父母都靠出苦力为生。有很长一段时间，我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。好在父亲让我认识了凡高和安徒生，这两个人告诉我，上帝没有轻看卑微。”

由此看来，富有者并不一定伟大；贫穷者也并不一定卑微。上帝是公平的，他把机会洒到了每个人面前，让那些自卑的人也有相同的机会。当然，最重要的是你能否远离自卑，让自己投向自信的状态里。

我专门请教了一位心理学家，他给“自卑感”所下的定义是：一种阻碍自己成功的心理障碍。虽然自卑感是无形的敌人，但你必须设法战胜它，否则它所造成的危害及丧失信心、自我意识过强、不安、恐惧等种种并发症，都会为你带来不必要的困扰。

“不是牧者，即是羊群。”你不去选择命运，命运才选择了你。做自己命运的主人，依据自己的判断进行自己的选择，才能免遭成为羊群的厄运。成为牧者，自卑心理要不得。

奥地利心理学家奥威尔在《自卑与人生》中说：“自轻自贱的人，必定是自卑的人；或者说，自卑的人，必定是自轻自贱的人。”如果总是跟自己过不去——自卑，那无异于折磨自己。而战胜自卑的心态，其实就是战胜丧失信心的自我。

事实上，没有人天生是自卑的。一个自卑的人，大多在成长中遇到了各种问题，或者受到不良环境的影响。对此，我们可以仔细分析，从原因着手，通过精神分析来消除自卑，就容易获得自信满满的良好情绪与心理状态，收获快乐自在的人生。

人最难战胜的是自己。一个人成功的最大障碍不是来自于外界，而是自身。自身能做的事不做或做不好，是自制力的问题。所以，远离自卑情绪，还需要经常锻炼自己，无论面临多大的压力，都要时刻掌控好情绪，朝着积极的一面奋进。

4.让镇定成为你的习惯

所有的事物都处在不停的发展变化之中，智慧之人不同于常人之处就是他既能看到这些发展变化，又能承受和应对这种变化。

——《智慧的锦囊》

对人生而言，学会镇静是一笔宝贵的财富。它会让你懂得，一旦面前出现突发事件的时候，焦虑、苦恼非但于事无补，有时还会使事情变得更糟。我也有过类似经历，因遇事慌乱作出了错误的决策，事后常常自责。

有一个人为躲避战乱，把所有的家财置换成金银，并特制了一把伞，将金银小心地藏进伞柄里。然后，他把自己打扮成普通人，带上雨伞准备回老家安度晚年。不料途中出了意外，他不慎打了一个盹，醒来之后雨伞竟然不见了！

换做其他人，可能早就慌了，甚至干出一些愚蠢的事情来。但是这个人不露声色，仔细观察了周围的环境，发现自己随身携带的包裹完好无损。于是，他断定拿雨伞的人肯定不是专业的盗贼，估计是过路人顺手牵羊拿走了雨伞，并且这个人应该就在附近居住。

想到这里，他就在当地住下来，还购置了修伞工具，干起了修伞的生意。就这样过了一年多，他也没有等来自己的雨伞。但是在修伞的过程中，他了解到有些人的雨伞坏得不值得一修的时候，就会重新买新的雨伞。于是这个商人又改行做“旧伞换新伞”的生意，并且换伞不加钱。结果，前来换伞的人络绎不绝。

不久，有一个中年人夹着一把破旧的油纸伞匆匆赶来，这个人接过一看，正是自己魂牵梦绕的那把雨伞，伞柄处完好无损。他不动声色给了对方一把新伞，等那人离去之后，就收拾家当，回老家了。