【典型症状】入睡困难、不能熟睡、多梦早醒。
①双手五指张开，从前发际至后发际反复拿捏10次。
②双手食指弯曲，抹刮眉弓至太阳2分钟。
③用拇指揉按三阴交2分钟，两侧可同时进行。
④用小鱼际擦热涌泉2分钟，力度稍重。
