编者序 精油，用对了才是宝！

你也许曾遇到过这种情况，当某种皮肤问题在尝试了很多种方法都失败后，比如，不断冒出的青春痘、橘皮性肥胖、怎么也消除不了的眼袋等，美容师或身边的朋友就会告诉你，试试精油吧！一开始是抱着无所谓的心态去尝试，结果却发现困扰自己多时的问题就这样被一个棕色小瓶轻易就解决了。给自己带来惊喜的同时也有些遗憾，精油怎么会有如此的神效呢？为什么一开始就不尝试使用精油呢？

精油（essential oil）作为一种芳香物质，已经风行了好几个世纪，在远古时代的埃及就开始被使用。精油中富含的化合物具有非常了不起的功效性，即使是非常少的量也能对身体各系统产生影响。例如我们比较熟悉的薰衣草，其精油的化合物有镇静和纾缓情绪的作用，它可以让我们在旅途中感到轻松，并能促进晚上的睡眠。

其实，很多人都尝试过使用精油，但是并未达到预期的效果。近年来，我在美容类书籍编辑的过程中，常常收到很多读者的来信。有一位读者说：去国外旅游时，带回一些比较昂贵的精油，然而在使用一次之后，却再也不敢尝试，原因是由于使用方法不正确，不但没有达到预期的效果，反而让皮肤受到了伤害。之后那些原本有很多绝妙用处的精油，就被束之高阁，白白浪费掉。

的确，精油在使用时有非常严格的要求，有些精油用量不同还可能出现两种不同的效果。例如泡温热水澡时，滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴，但是不小心滴入了15滴以上，它就变成了兴奋剂，让你整晚也别想睡着。

打开这本书的时候，你可能正面对一大堆的瓶瓶罐罐，并与依然顽固的痘痘和黑眼圈抗争。工作上压力不减，身体也常感到腰酸背痛。对美好岁月逐渐逝去的焦虑常常侵袭而来，让人不知所措。你可能听说过精油在护肤、调理身体、纾缓心灵等方面的神奇效用，很想尝试但不知道该怎么使用。那么，这本书将告诉你，精油不是一般的护肤品，也不是普通的中药，它独特的性情决定了必须花点心思去研究，才有可能一窥芳香王国的奥秘，真正达到为你所用。

掌握正确的精油使用方法，每种精油都能从肌肤护理、疾病疗愈、心情调节等多个层面利益我们。《精油完全使用手册》旨在解决精油使用中的种种问题。全书共分为四大篇章，分别从精油基础知识、生活中五十种常见精油、精油美颜塑身和日常保健的功效四个方面对精油进行了全面的阐释。

第一篇综合讲述精油的功效和基本用法，教您怎样根据自己的情况选择合适的基础油，以及常用基础油的稀释比例和用法；第二篇所介绍的五十种精油，根据使用的普及性分为必备、进阶和高级三类，每一类型中的每一款精油都详细列举了其功效和使用方法，细致到沐浴的步骤、水温和时长都做了说明，并配有精美的图片，让您一目了然，很快就能掌握其用法；第三篇和第四篇，主要介绍如何正确使用精油来解决我们日常遇到的美容问题，以及常见的小疾病，如护发、塑身、感冒等。为了方便读者查阅，本书分别根据每种精油的疗效、精油中英文名称做了详细的索引，读者可以根据具体需要快速查阅您想了解的知识。

本书是一本非常实用的家庭芳香疗法配方宝典，可以帮助您正确使用精油，让您从里到外散发出迷人的气质。相信凝聚着一切美好的精油，一旦为您所用，将再也无法离开。

编者谨识

2011年7月