第21章 营养素使你如虎添翼

（一）糖对排球运动的重要性

为什么补糖？什么时候补糖？补什么糖？补多少？

从事排球运动的人都应该了解最佳的能量补充是训练计划顺利完成的决定性的因素之一，而糖又是排球运动员的最重要的...