59. 如何区别收臀、敛臀、溜臀？ 它们的作用是什么？

收臀、敛臀、溜臀都是拳式中臀部姿势的基本要领，与畅胸实腹配合为用。它们的涵义相同。做法： 臀部肌肉先向外下方松舒，再轻轻向前、向里收敛，使尾骨尖微向前移，有向前上兜翻、上靠肚脐之意。这一技法要求使平时自然后突的臀部向前收敛，故名“收臀”、“敛臀”； 因臀部呈溜圆状，故又称 “溜臀”。

收敛臀部有助于立腰，还能使上体节节松沉下坠的沉劲继续向下传沉至脚，亦有利于内气的传承疏导。