十三、中医高校民族传统体育教学法研究及专门人才培养
夸美纽斯《大教育论》指出：“教学是把一切事物献给一切人类的全部艺术。”传统体育保健教学就是把传统体育保健方法献给学生以及全人类的艺术。
中医高校学生一般都没有武术训练的基础，怎样使他们在较短的时间里掌握，并在今后的生活及工作中发挥作用？通过几年的研究与实践，我们认为以下几个方面较为可行。
（一）阐明民族传统体育在中医高校教育中的重要性，激发学生兴趣
民族传统体育的锻炼方法综合了武术、气功和其它具有民族特色的体育保健方式。它与中医养生学有着密切联系，集我国古典哲学及医学之精华，属人体科学范畴。从中医养生的角度看，传统保健体育是以导引、五禽戏、八段锦、易筋经、太级拳以及武术、气功等健身运动为代表的，经过不断创新，形式多样，历世不衰。由此可见，民族传统体育是中医医疗保健的重要组成部分。民族传统体育旨在发挥人的主观能动性，通过自身的锻炼，有意识地自我调控心理和生理活动。重在加强人体内部运动，炼精、气、神，培补真气，平衡阴阳，疏通经络，调和气血，调理脏腑，延年益寿，开发潜能，强身健体。对常见病、慢性病具有标本兼治，恢复人体健康之功效。
中医高等院校培养现代化需要的德、智、体全面发展的高级中医药人才，以育人为宗旨，既要培养专业技术知识，又要使学生身心健康。体育教学通过反复的身体锻炼，培养学生体育意识，掌握体育知识和技能，增强体质，养成终身锻炼的好习惯；其次能陶冶情操，磨炼意志，增强集体主义观念，培养豁达开朗、勇于进取的良好思想品德；培养学生的观察力、记忆力、组织能力、操作能力、应变能力及分析和解决问题的综合能力。
民族传统体育教育使学生掌握一门强身健体的知识和技能，多一些为社会服务的本领。随着老龄社会的到来，老年人体育保健的需求，向中医药工作者们提出了更高的要求。
教学是教与学的双边活动过程，即内因与外因的双边关系。教师是外因，学生是内因。外因只有通过内因才起作用，因此教师除了不断钻研教材、提高业务水平外，激发学生的积极性是非常重要的。所以在授课前向学生阐明学习传统保健体育的重要性是非常重要的。通过调查得出这样的比较结果（见对比表）。为提高教学质量，我们设计了传统保健体育教学质量调查表，进行授课后质量评估。及时评价，信息反馈快，有利于及时发现问题和纠正授课中的薄弱环节。
对 比 表
由对比表中可见，向学生阐明了重要性后，学生都有了学习的积极性，没有阐明其重要性的，则只是部分学生有学习积极性。
兴趣是最好的老师，学生有了学习积极性，则调动了其主观能动性。学生自觉刻苦锻炼，在较短的时间里就掌握了套路和一定的技能。除了在已举行过的五届全国中医高等院校传统保健运动会上取得了很好的成绩外，学生毕业后在各自的工作岗位上为普及、推广保健体育起到了积极的促进作用。其中一部分被分配到昆明地区的一些疗养院工作，如兵器工业部疗养院、煤炭疗养院、化工疗养院、安宁成都军区疗养院等，受到了各疗养院的普遍好评。
（二）选拔培养教学骨干，带动全体学生锻炼
民族传统体育教学具有教学的一般特点，即教师有目的、有计划地向学生传授各种技术、技能，使学生通过思维活动及身体的反复练习，掌握技术与技能，从而收到锻炼身体、增强体质的效果。同时，它又具有本身独有的特长，即注重直观教学，以示范为主，强调动作的规范，突出劲力和精神，并结合动作进行讲解。因此在教学中培养学生骨干显得更为重要。我院体育教研室在学院及中医系领导的支持下，组织了学院武术代表队，代表队成员从各班级中挑选，既是教学骨干，又是重点培养的专门人才。
1. 教学骨干的职能
（1）为正常教学培养骨干；
（2）为普及推广传统保健体育培养人才；
（3）为全国中医药院校传统保健体育运动会培训运动员；
（4）为各疗养院以及社会有关部门输送既具有中医医疗技能，又能传授保健体育的人才。
几年来，体育教研室在室主任带领下，发挥了群体优势，积极培养武术代表队，在五届全国中医院校保健体育比赛中都取得了较为突出的成绩。
2. 几年来的实践经验
（1）选拔人才
从各班级中选拔训练队队员。大学生运动训练队是培养学生骨干的最佳场所，但一般队员的选拔又与专业运动员的选拔有所不同，需从以下几方面考虑：
①智力方面
人的智力对运动技能的掌握和知识的掌握均具有重要意义，是运动队选才中应十分重视的问题。
②运动素质方面
运动素质既受后天环境（训练）影响，也受遗传因素影响。选才要考虑速度、耐力、力量、动作节奏感等。
③运动技能
运动技能的选才要考虑基本技术情况、掌握技术的能力、运动成绩及以往训练中运动训练提高情况。
④运动分析能力
具体要求是：协调能力、反应能力、接受能力、平衡能力、表现能力都应是比较好的。
⑤心理素质
心理选才总的要求要选那些意志坚强、注意力集中、能控制自己、内心稳定、沉着、勇敢、有创造性、理解力强、想象力强的学生。
（2）培养人才
训练过程中，既要注意培养学生掌握好基本理论、基本知识、基本技能技巧，又要注重培养学生的教学能力。即在教授过程中，强调教授方法，让学生在学习过程中掌握一些基本的教授方法。
①训练内容
训练内容分身体训练和套路、技术训练三个部分。身体训练的目的主要是提高身体素质；基本技术训练目的是打好技术基础；套路技术训练则是身体和基本技术训练成果的运用和体现。这三者是相辅相成的。对于初学者，这三个部分进行训练时要一步一步地进行。
②训练步骤
a 基本功和基本动作的训练
压腿、搬腿和踢、摆腿结合；下腰、甩腰、涮腰结合；站桩、动作定势练习与步型转换和动作组合练习结合等。
b 组合、套路的训练
分段训练、整套训练、超套训练。具体可采用以下几种。如：重复训练法；间歇训练法；变换训练法；短冲训练法；保护与帮助训练法。
③心理素质的训练
a 训练过程中从始至终结合队员的心理特点进行心理训练。
运动员所进行的训练，既是身体训练（生理活动），也是心理活动。而生理和心理活动是统一的。其中生理活动对运动员的训练起着调节、控制和主导作用。运动员技能的学习与掌握、比赛技术的发挥，都与运动员相应的心理素质有关，其心理状态的好坏至关重要。
语言表达的方法在训练中起着重要作用。教练员必须随时注意运动员心理状态的变化特点，因人而异。如：对有些人可以提高嗓门说话，对另外的要选择恰当的语言。有时要从正面给予表扬鼓励；有时则要从反面用激将法来激励；有时则需要沉默不语。对不同类型的运动员给予不同的语言刺激，能够有效地提高训练效果。
b 通过参加和组织各种比赛进行心理训练
比赛中教师的语言方式，往往起到很关键的作用。应给运动员积极的“指标”和提示。在比赛中，往往会发生意想不到的情况，干扰和影响运动员的情绪，这就需要教师善于观察运动员的心理变化，用恰当的语言调节和排除不利于运动员参加比赛的各种心理障碍，以便发挥运动员的最佳水平。
（三）掌握运用优化、高效、速成的分段教学方法是提高教学质量的保证
在培养了教学骨干之后，再上传统保健体育课就容易多了。此刻采用优化、高效、速成的分段教学法进行教学就显得尤为重要。
民族传统体育教学是师生的双向活动，其全过程包括：传授技术—接受技术，组织练习—进行练习，检查纠错—巩固提高，考察考试—独立演练四个阶段。
1. 传授技术—接受技术阶段
这是教师传授技术，学生接受技术的过程，它是整个教学过程的开始，是决定教学质量的基础环节。
传授的方法有：示范法、语言法、口令法、电教法和思维法。
（1）示范法
①完整示范
教师采用完整示范可使学生了解动作的全貌，建立动作的整体性概念。对首次作为教学内容的民族传统体育的动作，教学结构简单和难度不大的动作，对教学的动作已有一定基础的学生，均可采用此法进行教学。
完整示范有常速完整示范和慢速完整示范两种，根据教学的需要，教师可以选择一种或采用两种先后结合的方法进行教学。
②分解示范
教师采用分解示范有利于学生感知和了解动作的细部环节，突出了动作内容的细分性，便于提高掌握动作的准确性。在选择采用这种示范方法时要考虑下列几种情况：
a 结构和方法路线复杂繁难的动作，可分上、下肢两部分或几个小节进行示范教学。
b 攻防因素较多的动作，可按攻防因素的多少分小节示范教学。
c 具有顿挫性的动作。
d 分解示范有慢速分解示范和常速分解示范两种，一般先采用慢速分解示范，然后根据学生掌握动作的程度，逐渐过度到常速分解示范。
e 注意不宜将动作分解得过细，在完成合理的分解示范之后，应尽快向完整示范教学过度。
f 教师应遵循的原则是“完整示范～分解示范～完整示范”，同时要把慢速和常速的示范有机地结合起来运用。
③示范位置
讲解示范位置：教师可以在横队的排头、排尾连线所构成的等边三角形的顶点位置示范。教师可以在相向而立的二列横队之间的空地位置示范。
领做示范位置：套路（或某些动作）领做示范时，教师可以根据套路（或某些动作）的运动方向，站在练习队形的左前方或右前方。
示范面：有正面、侧面、斜面、背面（同向）、镜面等多种示范面。教学过程中可根据动作的需要，各种面结合运用。
（2）语言法
教师以通俗、简练的语言讲解教学中所需要解决的问题，使学生感知教学内容所具有的确定性。
①讲解内容
基本技法、动作规格、攻防技术、关键环节、易犯错误。
②讲解方法
形象化讲解，如讲“虚步亮掌”犹如雄鹰待飞。口诀化讲解，如讲“弓步”，口诀是“前腿弓后腿绷，挺胸塌腰别晃动”。单字化讲解，如讲长拳套路动作与呼吸的配合，可归纳为“起～提”，“立～托”，“击～聚”，“伏～沉”。术语化讲解，如要求套路动作做到快速、稳定，可用术语“动速静定”。
讲解与示范在教师传授技术过程中往往不可分割，而是结合运用。
（3）口令法
教师在示范时，尤其是分解示范和领做示范都伴有口令。民族传统体育教学在讲解上应有别于其它项目。它不仅需要仔细完整的讲解，而且随着学生学习的进步，这种讲演可演变为口令。如讲解“野马分鬃”（从抱球开始）：左腿向前迈一步，重心向前，左手向前右手向后，重心后移，脚尖外展，重心向前，后腿上步，两手心相对成抱球势；以后讲上步，重心向前，两手分鬃，重心后移，外展，上步抱球；最后过度成口令，即上步、后移、外展、前移、抱球等。
（4）思 维
民族传统体育教学过程中要求学生开动脑筋积极思维，学习才会收到效果；也要求教师指出学生自觉学习的途径，而不包办代替，循循善诱，启发学生思维与实践相结合。
2. 组织练习—进行练习阶段
学生初步学会动作之后，技术不可能达到运用自如的程度，这就需要教师组织学生进行反复练习，逐步形成正确的动力定型和技能自动化。教师组织练习的次数、时间要根据教材的难易、学生掌握的程度，以及每次课的总时间来决定。学生骨干在此阶段应发挥积极作用，即分成几个小组由骨干充当课堂的第二教师。学生进行练习时要明确教师提出的具体要求和做法，一丝不苟地完成练习任务。通常采用的组织练习法有集体练习法、分组练习法和单人练习法。
3. 检查纠错—巩固提高阶段
教学过程中，教师必须及时获得学生掌握技术达到何种程度的信息，并通过反馈回路对教学进行控制，争取实现最优的教学效果。检查就是教师获得这种信息反馈的有效途径。
巩固提高是在练习、检查、纠错基础上的再练习，是教师将有关信息反馈输出给学生后，学生对初步掌握的技术进行巩固、提高的过程。这一过程要求学生反复练习，逐步巩固、提高，只有这样才能温故知新，使已会的技术有所提高。
4. 考查考试—独立演练阶段
这个阶段是教师考核学生技术成绩，验收教学成果的关键。考查考试以学生的独立演练为依据，具有严格性、紧张性，学生只有平时加强技术的熟练性、身体机能的协调性、临场的适应性才能在考场上有较好的表现。
（四）传统保健体育调查及教学质量评估
经过多年的教学实践，我们认为优化、高效、速成的传统保健体育教学法，即阐明学习的重要性～激发培养学习兴趣～教师言传身教～骨干带做～学生反复练习的分段教学方法，是中医高校体育教学较为理想和行之有效的教学方法。它既提高了教学效果，又培养了高质量的体育人才。
另外，我们在两个年级试验的比较，97 级采用此套教学法，能缩短2学时的时数。如太极拳在96 级进行授课，需要12 学时，而97级只需要10学时，且学习效果较好。
上述教学法的理论研究和实践过程仅仅是开始和起步，还有待于在今后的教学实践过程中不断完善和提高。因此，作为一个体育教学工作者，就必须用毕生精力和不懈的努力去为提高体育教学质量而拼搏。