序二

去秋有幸陪杨式太极拳嫡派传人杨振铎先生游文笔峰、南丽湖。在山水相依、形意相生之地，细察海南根须茂密的榕树，深谈道教南宗五祖白玉蟾精气神之论，于宁静清澈的湖边品茗畅议源远流长的太极文化。

杨式太极拳奠基人杨福魁（1799～1872），字露禅，河北永年人，就学于陈式太极拳传人陈长兴，艺成赴京授徒。因弟子多为王公大臣，贝勒贵族，生活奢侈而体弱多病，不耐艰苦，遂简化高难度功架，后经子、孙修改，定型而成杨式太极拳。此拳柔和缓慢、舒展大方、刚柔内含、轻沉兼有。

太极者，无极而生，阴阳之母也（王宗岳《太极拳论》起首语）；太极拳一名长拳，又名十三势。长拳者，如长江大海，滔滔不绝也；十三势者，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定也（杨露禅之孙杨澄甫口述）。

太极拳谁创始？张三丰还是陈卜？文献研究者有必要而普通练习者不必纠结其中；选择练哪一个拳种？陈式杨式抑或武式吴式？须根据自己的身体状况尤其是机缘巧合而定，没必要细分彼此定夺高低；习拳如爬山只能一个台阶一个台阶上，每上一个台阶风景大异却无捷径可行；习拳者最难的实乃“坚持”二字，别的难点如身体缺陷年龄大小工作性质等比起“坚持”二字来都可以忽略不计，所谓“贵在坚持”者是也；练拳如陆地游泳（郑曼青语）如完整的书法（个体性感悟）须首尾呼应一气呵成；坚信习拳有多种益处如虚弱者变强健懒惰者变勤快，但最最宝贵的还是变化气质之功——浮躁者变沉静刚烈者变柔和狭隘者变豁达浅薄者变厚重……

技法易得，修为难求；怀藏八卦，脚踏五行；源于中土，惠及全球。

海南大学人文传播学院教授、博士、硕导《古典与现代》主编

杨国良

2012年1月24日