第14章 体操
一、体操运动简述
体操起源于2000多年前的古希腊，当时体育场馆是文化活动的中心。人们聚集在这里不仅仅是为了进行体育运动，而且也是来了解艺术、音乐和哲学的。古希腊人认为只有体育锻炼和智力活动相结合人的精神和肉体之间才能调和。如今，体操通常被认为是体育和艺术最终结合的产物，其实这种观点早已不是什么新观点了。柏拉图、亚里斯多德和荷马都曾积极地宣扬体操运动能够提高人的素质，这在他们的许多作品中都有所体现。希腊人并不是唯一的早期体操追随者，希腊、中国、波斯和印度四个文明古国都曾将体操作为年轻人参军前的准备训练手段，这种做法一直断断续续地延续到19世纪。另外，有其他一些运动员把体操作为提高身体状态的途径。罗马尼亚的年轻选手纳迪亚·科玛内奇（NadiaComaneci）是体操史上第一位得10分的运动员，她在1976年、1980年的奥运会上共夺得了5枚金牌、3枚银牌和1枚铜牌。
体操一词源自希腊单词gymnos，原义为裸体的。古代的奥运会全部由男性参加，体操运动员也都是裸体表演。这很可能就是当时的基督教信徒将体操视为“撒旦的避难所”的原因之一，因为它以人体为焦点。然而，财政上的腐化最终导致了这种体育运动的衰落。公元393年，罗马帝王狄奥多西一世觉得奥运会中充满着不道德的氛围，认为有伤风化，尤其是体操，于是奥运会和体操都被禁止。尽管在这一时期可能仍有人私下练习体操，但直到16世纪体操才重新在公开场合出现。重新出现的体操运动成了一种广受欢迎的街头表演形式。艺术体操一词起源于19世纪初期，它的出现是为了将自由奔放的形式与用于军事中的技巧练习区分开来。尽管许多人认为这种运动很新颖，但竞技体操从19世纪80年代开始在全欧洲的学校、体育运动俱乐部和民族组织中流行起来。1896年奥运会再次在雅典恢复的时候，体操运动也重返赛场。
二、体操项目介绍
（一）女子体操项目简介
1.跳马：女子跳马为横马。跳马长1.6米，宽0.35米，高1.25米。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排而定。跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。
2.高低杠：高低杠高杠高2.4米，低杠高1.6米，两杠之间的距离为1.6米。规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。
3.平衡木：平衡木长5米，宽0.1米，高1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。
4.自由体操：自由体操场地长和宽均为12米。自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70～90秒之内完成动作，并要求运动员的动作能和音乐很好地协调起来。对于运动员技巧串的难度和它们之间的连接也有严格限制。
（二）男子体操项目简介
1.自由体操：自由体操场地长和宽均为12米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如力量和平衡、柔软动作、各种转体、跳跃及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），并在50～70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。
2.鞍马：鞍马高1.05米，环高12厘米。在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。
3.吊环：吊环环高2.55米。一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
4.跳马：跳马高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作。跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。
5.双杠：双杠高1.75米。双杠由从众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。
6.单杠：单杠高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要有一定难度的腾空动作等特殊要求。
三、体操运动规则简介
（一）评委
两组评委给选手打分，第一组包括两名打难度分的评委，最高为10分。在奥林匹克运动中，难度分通常为10分。另一组由6位执行评委组成，分别给出选手的技术分和表现分。小的失误扣0.10分，中等失误扣0.20～0.30分，大失误扣0.40分。如果选手从器械上掉落，扣0.50分。和第一组的评委不同，执行评委给的分都是独立的，最高分和最低分将被去掉，然后算出的平均成绩就是选手的最后得分。
（二）得分
在团体比赛中，团队得分是各个项目得分的总和。在个人比赛中，男选手的成绩为六项成绩的平均值，女选手的成绩为四项成绩的平均值。在团体的单项比赛中，男子总分为240分（6×40），女子总分为160分（4×40）。
（三）其他规则
为了防止意外的发生，监护者可以站在鞍马、吊环、双杠和跳马的旁边，但如果参赛选手比赛中失误，需要监护者帮助的，扣0.40分。在单杠和吊环项目中，教练或助理可以帮助运动员做开始动作。运动员可以用绷带和皮带。在比赛中，教练不可以和运动员交流。比赛中，运动员未经允许不得擅自离场。非运动动作将被视为犯规。运动员在正常情况下不可以随意重新开始比赛动作，除非比赛由于某种原因被中断。任何落地动作都必须是双腿并拢的站立姿势。