第40章 运动生活：走出一个健康的身体

众所周知，走路是一种好的健身方式。但据调查，人们平常走路的速度、姿势都太随意，只有6%的人才能达到健身的目的。那么，怎么走才能健身呢？

首都体育学院体育系主任李相如说：“走路健身方法细分起来...