第三章 滑雪的基本知识

要想掌握滑雪的基本技术，我们首先就应该了解滑雪的一些基础知识。以下介绍几个有关滑雪基础知识的概念。

滚落线：滚落线是滑雪者沿球形斜面下滑的路径。它是受重力而下滑且阻力最小的路径。沿滚落线滑得最快、最省力，但也是最不容易停下来的滑雪路径（图3-1）。

山下板（腿）：上坡时，位于下侧的滑雪板。

山上板（腿）：上坡时，位于上侧的滑雪板。

外侧板：转弯时，弧线外侧的滑雪板。

内侧板：转弯时，弧线内侧的滑雪板。

主动板：转弯过程中，负重大且起主导作用的一侧滑雪板。

从动板：转弯过程中，负重小且不起主导作用的一侧滑雪板。

雪板刃：滑雪板两侧的金属片边（图3-2）。

一、滑雪板

1.滑雪板的位置

我们知道了滚落线的基本原理，现在就很容易明白垂直于滚落线的路线就是下滑阻力最大的路线。要想停下来，只有让滑雪板垂直于滚落线，增大滑雪板的阻力。如果不是垂直于滚落线，滑雪板就可能向前或向后滑动（图3-3）。

2.滑雪板的角度——立刃

简单而言，立刃就是滑雪板同地面的角度。滑雪板同雪面的角度对转弯技术起着很重要的作用。我们将雪面的角度和滑雪板对地面的压力分成五种形式来解释（图3-4）。

3.脚对滑雪板的压力

除了滑雪板的摆放位置之外，脚对雪板刃的压力，也会产生不同的效果。压力越小，阻力越小，反之越大。

脚平放，没有阻力，滑速快。将重心移到脚的内侧，但脚同地面没有角度时，阻力产生，帮助减速，准备停。脚同地面形成一定的角度时，有一定的阻力，滑速减慢。脚同地面的角度超过45度时，阻力加强，很快可以停止下滑（图3-5）。

二、雪场地形

按坡度和坡面的平滑度，我们可以将地势分为如下几种（图3-6）。

三、选择你的滑雪道

当你到任何一个滑雪场滑雪，首先要做的就是拿到一张雪场的地形图，必须仔细看一下地形图。虽然所有的滑雪场都有相似的地形图，都有初级道、中级道、高级道，其具体行走路径却各不相同。看着地形图，研究一下地势，根据自己的滑雪技术水平，选择适合自己的雪道。

作为一个初学者，千万不可以看着有人的地方就过去，或错误地认为跟着会滑的朋友走就比较安全。滑雪同游泳一样，不会游泳的人到深水池，只会往下沉。即使你的朋友会游泳，也未必能帮得了你的忙，因为他们毕竟不是专业救护的人。所以先分清滑雪道的等级，选择适合自己的雪道是非常重要的。万一你在山脚下选错了缆车，等你到山顶，为了安全起见，一定要继续坐缆车下山，千万不要硬性滑下山，那是非常危险的。

在每个雪场的地形图上会有各种标志，进滑雪场前要读清楚它的含义。对于初学者，最主要的是分清雪道的含义。目前国内的雪场一般分成初级道、中级道、高级道等。最初进入雪场的人应在初级道练习基础的滑雪动作；能力较强的经过4～6小时的初级道练习，就可以进入中级道练习。对于多数滑雪者来说，没有完全掌握滑雪的基本技术，不可冒然上高级道去显示勇敢的决心。

一般说来，正规滑雪场内的雪道上都有道标，不同颜色和形状的道标代表不同级别。

绿色圆圈是初学者雪道，一般表示雪道的坡度较小，较平滑，坡度大概是不超过40度，而且雪道较宽；蓝色方块是中级雪道，坡度较大，大约在40度和65度之间，雪道较平滑，雪道也宽；再往上就是高级的黑色钻石雪道。黑色钻石又可分为：一个黑色钻石和二个黑色钻石。黑色钻石坡度一般都大于60度，雪道也不平滑。一般来说，坡度越大，雪道越窄，雪面越不平滑，其量极就越高，当然就越难，要求技术也高。黑钻中还有双黑钻这一级别，是顶级难度的雪道（图3-7）。

这些难度定义，是根据滑雪场的实际情况而定的。每一色中当然也有容易、中等、困难之分，而且相差相当大，比如5度和40度都可以是绿道。一般越好的雪场，难度越高。世界一流雪场的绿色雪道有的会比通常雪场的蓝色雪道更陡。

总而言之，对于初学者，甚至是中级者，我还是要极力建议当你们到一个新的滑雪场时，首先从最容易的开始。这样做既便于你们了解雪场的情况，又能在滑雪前做好热身运动。

四、怎样判断雪质

当你喜欢上滑雪运动以后，可能会经常去不同的雪场滑雪，但是你很快会发现每个雪场不仅雪道各不相同，雪质也有区别。不同的雪质往往让初学者不能适应，我们简单介绍一下有关雪质的基本知识。

一般来说，由于下雪时和下雪后的气象条件不同，所以雪质就会呈现各种各样的形态。有人统计过，大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等；人工造的雪主要有压实的粉状雪、雪道雪等计60多种。每种雪在滑雪板下都会使滑雪者产生不同的感受，当然对每种雪质所使用的滑雪技巧也会不同。

在我国，由于大多数滑雪场建在北方的内陆，不受海洋季风的影响，具有空气干燥、寒冷、风大的特点，雪的形态大多为粉状雪、壳状雪、冰状雪、浆状雪。目前国内的滑雪场主要是将上述雪搅拌后形成的雪道雪。在清晨时，雪质呈现冰状雪形态，表层有一层薄的硬冰壳，这种雪质的表面与滑雪板的摩擦力非常小，滑雪板无需打蜡，滑行速度很快，滑雪者要有一定的滑行技术。

上午10点钟以后，随着温度的升高、阳光的照射，雪的表面慢慢融化，呈粉状雪形态，这种雪对滑雪者来说感受最好，不软不硬，滑行舒适。

下午，在阳光的照耀下和雪板的不断翻动下，雪质呈浆状雪形态，雪质发粘，摩擦力增大，初学者在这种雪质上滑行较容易控制滑雪板。技术好的滑雪者可在滑雪板的底面打蜡，以减小滑行阻力。

在下了新雪后，如果不用雪道机搅拌和压实，几天后会在雪的表面形成一层硬壳。在这种雪上滑行，要求滑行者有较大的前冲力，以冲破这层雪滑行。这种雪质一般在雪道机无法到达的较高、较陡的高级滑雪道上，所以要求滑雪者有较高技术水平才能在这种又高又陡，需要较大前冲力的雪面上滑行。一旦您掌握了驾驶它的本领，看着一块块破碎的雪壳在空中飞舞，当会其乐无穷。