偏头痛

偏头痛是一种具有发作性和搏动性的头痛，是一种可逐步恶化的疾病，其患者往往会受到较大的脑局部伤害，严重者可引发脑卒中。

◎症状

偏头痛发作前会出现先兆症状，如闪光、视物模糊、头晕等，约数分钟至40分钟左右会出现头部一侧呈跳动性且逐渐加重的疼痛感。偏头痛往往伴有厌食、怕光、流泪、尿少、恶心等症状，直到呕吐后才会有所好转。

◎病因

引起偏头痛的因素主要包括以下几点：

1.遗传因素。多数偏头痛患者都有家族史，且部分患者家庭中还有癫痫病人，因此，遗传是引起偏头痛发病的重药因素之一。

2.饮食因素。若经常食用巧克力、奶酪、刺激性的食品，或经常吸烟酗酒的人均容易出现血管性偏头痛。

3.内分泌因素：青春期的女性容易在经期时出现头痛，妊娠时则停止发作，但分娩后会再发，因此，内分泌在偏头痛的发作过程中是一个重要的影响因素。

4.情绪紧张、忧郁、焦虑，失眠，饥饿，以及气候变化、外部环境较差等因素也可引起偏头痛的发作。

◎治疗

偏头痛的治疗应从食疗和药物治疗两方面入手：

患者应多食富含镁的食物，从而使大脑中的镁含量增加，含镁食物包括：小米、荞麦、豌豆、蚕豆、黄豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

若为急性偏头痛发作，症状较轻者则可适量服用镇痛剂或止痛剂，如阿斯匹林等，若患者症状较重，伴有恶心、呕吐等症则可适量服用甲氧氯普胺。

若患者每月都会发作几次，则应坚持长期治疗，在医生的指导下适量服用普萘洛尔、苯噻啶、美西麦角等药物。

◎预防

偏头痛的预防应注意以下几点：

1.咖啡虽可暂时缓解头痛，但不宜过量饮用，也不可食用过量的冰淇淋。此外，巧克力、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类等食物均应限量食用。

2.应戒烟戒酒，过量饮用酒精饮料或过度吸烟，会诱发头痛，并会使其病症加重。

3.应尽量避免劳累和忧郁。保证充足的睡眠，适时放松心情可以远离头痛。

4.注意个人卫生，防治五官疾病的发生，因为眼、耳、鼻等器官的病变容易引发头痛。

5.可食用一些富含镁的食物，从而增加自身的抗病能力。

预防食疗方

方一：取菊花、白芷各9克，研细末，开水冲泡，代茶饮。

方二：取葱白两段，川芎、茶叶各10克，放杯中，开水冲泡，去渣温饮。每日1剂。

方三：取蔓荆子、防风各9克，白芷6克，细辛3克，蜂蜜适量。将白芷、细辛、蔓荆子、防风浸泡半小时后用武火煎煮，水沸后用文火再煎10分钟，服时加适量蜂蜜。

◎有效缓解方法

缓解食疗方

方一（葱豉茶）：淡豆豉、薄荷、栀子仁各10克，葱白（去须）6克，荆芥2克，生石膏（捣碎）50克。放罐内，加水，煎之，滤渣；放入茶叶10克，煮沸，分2次温服。

方二（枸杞蒸）：鸡蛋2个，枸杞15克，熟猪油40克，精盐、酱油适量。鸡蛋打成蛋糊，放入热水浸泡过的枸杞，蒸10～15分钟，加猪油食用。

方三（丝瓜根蒸鸭蛋）：鸭蛋在碗中打散，加丝瓜根蒸熟后食用。

自我按摩

1.分推印堂穴，并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。

2.用掌根揉、挤压前额至颞部。

3.用双手示指按压眼部周围。

4. 掌心相对，揉搓至发热后敷在眼睛上（眼睛闭上），再轻缓揉动眼部。

5.两手相对，用掌侧叩击头部，指端抓打头部。

小贴士

偏头痛发作时，可用冰袋敷于头部，使病痛得到暂时的缓解，或服用少许镇痛药；再躺下来静静的休息片刻。症状不是太明显，也可饮用一杯绿茶。