第3章 体表标志取穴法

正确取穴，方法是关键

穴位保健，取穴是否准确，直接影响到作用效果。为了能尽量将穴位取准，首先要学习和掌握的就是常用的定位取穴方法。

常用的定位取穴方法有以下几种。

根据人体表面的一些自然标志来取穴。固定的标志有五官、眉毛、发际、乳头、肚脐、指（趾）甲，以及骨性标志等。如鼻旁5分取迎香，两眉头连线中点取印堂，两乳头连线中点取膻中，脐旁2寸取天枢。

需要采取某种动作姿势才会出现的活动标志有皮肤的皱折、肌肉的隆起或凹陷、肌腱的显露，以及某些关节凹陷等。如咬牙时，下颌角咬肌隆起处取颊车；弯曲肘关节，肘横纹头取曲池；上臂平举抬肩，肩峰前下凹陷中取肩髃；握拳，第5指掌关节后方纹头取后溪；弯曲膝关节取足三里、阳陵泉等等。