序一 直面衰老

曾几何时，在茫茫人海中，一位中年妇人引起了你的注意，看着她现在的容貌与神情，会让你忍不住联想，年轻时候的她会是多么的美，可现在你只能替她慨叹岁月的无情，时间的残酷。用风韵犹存来形容她很是贴切，却饱含可惜；用美人迟暮来描述，很是惊心动魄，却又悲凉得很。这就是岁月带给人们的礼物——衰老。但这份礼物却不受人欢迎，甚至是讨厌。于是人们纷纷谈衰色变，也纷纷拿起武器，拒收这份岁月的大礼，以捍卫自己的青春。

年轻是人们最大的资本，许多人认为这份资本却经不住岁月的消耗，而且随着时间的推移，只有折旧的份，却没有赚取利润的份。于是也就常常慨叹：“岁月不饶人”、“老了啊”！

其实，你有资本在手，已经为你的人生奠定了基础。只要你合理经营，何愁赚不到利润呢？年轻经过岁月的洗礼会为你赚到一份成熟、一份稳重、一份风度、一个家庭、一种幸福。这都是人生最大的资本。白发如银，那是智慧的结晶；牙齿脱落，那是因为尝遍了世间艰辛；每一道皱纹，那是对岁月的深深记忆。面对衰老，正确的态度、健康的心态就是你最好的武器。不要畏惧岁月给你的印记，那是一种人生的勋章；不要对着镜子顾影自怜，那是弱者的表现。拿出你的勇气，举起抗击衰老的大旗；振奋你的精神，昂首阔步在抗衰的大道上。衰老首先就会被你的气势所震慑。

“三十而立”在大家心中是一种标准、一个目标、一项工程。要立家、立业、立言……但不要忘记在你这项工程里加上一个新的课题——紧握年轻资本，抗击衰老。30岁开始，不要再拿着你的年轻去挥霍，用你的健康去赚取你的财富，到老了的时候，再用财富去换取你的健康，那是一件非常可悲的事情。从现在开始，为自己制订一份抗击衰老计划，从日常生活做起，从点滴做起，向你的年龄宣战。

计划是用来实现的，不是用来摆设的。制订了计划，就要有实施方案，要真正动起来。不要让运动装备变成你家里的装饰品，要不然，这项投资也就太失败了；周末、假期你是否会懒在床上与周公幽会呢？与其与周公约会，不妨约三五好友出去郊游，来一次真真正正的约会，与大自然来一次亲密接触。不仅增进健康，还陶冶了性情，交流了情感；吃是最好的不老药，养成自己下厨的习惯，烹出美味，吃出健康，赶走衰老。

衰老并不可怕，它有政策，咱也有对策哦！只要你树立健康的观念，养成健康的习惯，即使岁月再无情、衰老再可怕，也会被你击退在千里之外。