第7章 女人性格好，身体就健康(3)

正是因为受了这两个不幸的好女人的触动，我开始纳闷，为什么好人不长命？遂开始关注性格和癌症之间的关系，慢慢地，我了解到一个医学名词：癌症性格。于是，我那“好人不长命”的困惑终于找到了答案。

因为“癌症性格”，所以好人会不长寿

肿瘤专家们在临床研究病例过程中发现，近三成癌症患者既没有患恶性肿瘤的家族病史，也没有不良的生活习惯。但在日常生活中，他们的性格多抑郁内向、沉默寡言、易躁易怒等。在此基础上他们进一步研究发现，除了机体上的一些因素以外，不良心理也是致癌的主要因素，所以，肿瘤专家将之归结为“癌症性格”。

所谓“癌症性格”，是指某些特定的性格特征，具有这些性格特征的人较其他性格的人容易患癌症。其具体表现特征概括为：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎；经常情绪抑郁，易生闷气，却不懂得宣泄；生活中遇到一件小事便焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处为别人打算，但内心又极不情愿；遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到最后悔之晚矣；害怕竞争、逃避现实，以得过且过的方法来达到一时的心理满足等。以我的婶婶为例，她的生活很吃力，对自己的丈夫很失望。她是个凡事总先考虑别人感受的好人，为了不让亲戚朋友担心，就把所有的委屈和苦水悄无声息地咽到自己肚子里，不得宣泄。而我的那位同学，婚后一直和婆婆住在一套房子里，婆婆性格不好，总找事。她向老公倾诉委屈，老公责怪她不孝。她又不能以下犯上和婆婆争吵，也不能让娘家人担心，和同事朋友说吧，她又觉得丢人，所以，她整天活在郁闷当中。长此以往，她就患上了乳腺癌。

每个人都可能携带肿瘤细胞

其实，每个人都可能携带肿瘤细胞，当自身免疫力低下的时候，肿瘤细胞就可能发生突变。人体的内分泌系统和免疫系统共用一套信号，一旦受到“癌症性格”的干扰，会引起人体的过激反应，使内分泌活动紊乱，器官功能活动失调，并使机体免疫能力降低，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用，导致癌细胞转化和突变。不同的性格类型招来不同的癌症：抑郁、爱生闷气，并常常带气吃饭或酗酒就易患胃癌；长期处于失望、自卑中的女性易患宫颈癌；压力得不到释放、经常受抑郁情绪折磨的人易患淋巴癌；怒气难以自制，又常常压抑愤怒的人，易患肺癌……

一些医学专家也指出：并不是说有“癌症性格”就一定会得癌症，但这种性格患癌症的几率比其他性格的人明显要高一些。

科学防癌，就要和“癌症性格”说拜拜

要做到科学防癌，就要改变“癌症性格”，追求健康平和的心态。

多交朋友，开阔心境，遇事及时向朋友倾诉，多参加集体活动，有自己的业余爱好。

学会正视自我，正确认识自己的长处和短处，克服回避矛盾的缺点，学会关心自己，积极寻找自身价值，增强信心。

学会倾诉，遇到自己处理不了的心理负担，可以找好友或家人倾诉，释放心理压力。

要学会欣赏自己，宽容别人，把标准适度降低。

亲爱的，面对紧张、快节奏的现代生活，我们要以乐观的态度对待各种烦恼，及时将“情绪垃圾”清除出去，让“癌症性格”远离我们。

7.如何判别自己是否具有“癌症性格”

如何判别自己是否具有癌症性格倾向？英国心理学家劳伦斯·莱森教授设计了一个问题答询表。通过回答下面的题，你就能做到心中有数了。

（1）你出现愤怒时，能否把它表达出来？

（2）你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好，连怨言也没有？

（3）你是不是认为自己是个可爱的女人？

（4）你是否很多时候都觉得自己没价值？是否常感到孤独、被排斥？

（5）你是否正在全力做你想做的事？你满意你的人际关系吗？你对常能发挥潜力相当乐观吗？

（6）若有人告诉你，你只能再活6个月，你会不会把手头的事继续下去？

（7）若有人告诉你，你的病已到晚期，你是否有种解脱感？

理想的答案是：（1）是；（2）否；（3）是；（4）否；（5）是；（6）是；（7）否。

若你的回答有3个以上与上述答案相反，就说明你是具有癌症性格的人。

这个“癌症性格”测试有一定的提醒作用，但不够严谨。癌症性格虽然包括了情绪表达方式、自我认识、人际关系这几个方面，但并不能从这简单的几道题就判断是否具有癌症性格。

所以专家提醒，不需要凭几道题就给自己扣上“癌症性格”的帽子。这只是评估心理健康的测试表。通过这个表，看看自己在情绪表达、自我认识、情绪压力方面是否存在这些问题，经常审视自己，让自己的情绪保持在乐观、积极的方向上。

有没有什么好方法可以让癌症离我们远远的呢？有，也很简单，就是做个难得糊涂的“笨女人”。对此，专家提出了“女性防癌四部曲”——优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理。

首先，要学会放轻松，远离焦虑。生活中，女性要认识到不是所有事都非常重要，都必须认真对待，非达到完美不可。其实，人所遇到的事只有5%是非常重要或紧迫的；另有15%～25%是比较紧迫的。事事认真，势必因长期的重压而导致心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。而所有事务中，没有比自身健康更重要的。

其次，活得简单点，凡事别想那么多，“难得糊涂”反而更好。从容应对倒常常能够柳暗花明。

再次，学会及时释放压力。女性不要将生活局限在家庭和工作中，要多结交朋友，取得有效的“社会支持”。社会支持度越高，患癌的可能性越低，越容易维护自己的心身健康。还要善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷；同时要培养多种兴趣爱好，以释放压力和压抑，陶冶性情。

最后，经常运动，心态平和。“癌症高危女人”要多参加户外活动，保持平和的心态，注意休息，多喝绿茶，多吃坚果。

很多专家都告诫我们，其实癌症是一种心身的双重疾病。只要我们能够开朗一点，在生活中，有个宽容平和的心态，做一个不“较真儿”的女人，癌细胞会自动远离的。

8.调好气血这个命根子，不当柳河东

现代女性和过去相比，脾气有越来越大的趋势。从《我的野蛮女友》、《我的老婆是大佬》这些影片的大行其道，就可见一斑了。不要把这仅仅归因于时代的因素、生活压力大。即使是在男尊女卑、男耕女织慢生活流行的古代，女人的脾气也是不小的，河东狮吼就是例证。

苏东坡的好友陈季常是个标准的官二代，家里宽敞华丽，还养着一群歌妓。但他的妻子柳氏，性情暴躁。有一次陈季常正在欢歌宴舞招待客人，他妻子醋性大发，在隔壁大喊大叫地训斥仆人，并用木棍拼命敲打客厅的墙壁，以示不满。苏东坡就写了一首诗打趣：“龙丘居士亦可怜，谈空说有夜不眠。忽闻河东狮子吼，拄杖落手心茫然。”这就是“河东狮吼”这个典故的来历。可见即使在男尊女卑的古代，女人的脾气也是很大的。

女人阴阳失调，脾气失控

为何女人天生就有“河东狮”的潜质？这里我就需要搬出老祖宗的阴阳理论了。一般来说，“男为阳，女为阴”。男性禀阳刚之气而生，外形、体魄远比女子健壮。女性禀阴柔之气而生，形体偏于苗条小巧。为什么会出现女子阳气旺、脾气大这样与阴背道而驰的偏性呢？这种情况实际上是女子体内气血失衡的缘故。《黄帝内经》中指出：“妇人之生，有余于气，不足于血。以其数脱血也。”纵观女子的一生，月经是重要的失血期，而白带、妊娠、分娩也是伤阴耗血的工程，所以女性天生容易血虚。气为血之帅，血为气之母。由于气血是一个整体，血不足带来的一个副产品就是“气有余”，主要表现是女子最易为情志所伤，而致气机郁滞、易怒。其中，血为阴，血虚也是一种阴虚之象；气为阳，气有余实际上则是阴虚引起的火旺现象。“金元四大医家”之一的朱震亨老先生指出：“气有余便是火。”这就是女性一反阴柔之态，比男性更易生闷气、发脾气的原因。古人认为，易发脾气是一种病态的表现，只有学会滋阴养血的基本方法，才可以让暴躁的女性变得温和起来，更富有女人味，让抑郁的女性变得幸福开朗。《黄帝内经》指出，阴阳和谐的最高境界就是“阴平阳秘”，表现在女人，只有阴血足够强大，性格才能平顺。