第66章 四季锻炼各不同

俗话说，一年之计在于春。其实对于健身运动来讲，春夏秋冬都应坚持健身运动，但结合中老年人的特点，在不同季节进行运动时就有不同的注意事项。

◎春练

春为四时之首，万象更新之始。天地俱生...