第32章 外伤后自救

在生活中我们难免会出现一些磕磕碰碰的情况，在我们遇到这些情况的时候，一定要学会正确地自行处理这些紧急的情况。

一、小腿抽筋

（1）旋转法。取坐姿，伸直抽筋的腿，用手握住前脚掌，向外...