第8章 不要被自己的猜测所折磨
幸福的女人不仅可以理智地认识自己的优、缺点,将自己打造成为一个自信的女人,还可以理智地分辨自己的判断是否正确,然后再做出决定。
在幸福女人的世界里,不会轻易地做出悲观的结论,而是先在结果发生之后分辨引起结果的原因是否与自己所想的一样。她们所关注的是看到的和听到的,而不是想看到、想听到的自我幻想。
一味活在自己的幻想中,不仅会误解别人的行为和看法,还会使自己陷入一种猜测的折磨当中,并因此可能会由于这种折磨付出惨痛的代价。
王策是一个成绩十分优秀的学生,是老师的得意门生,家长更是将她看做掌上明珠,以她的成绩自豪。
一次平时的英语测试中,她考了85分,虽然满分是100分,但是这对于成绩一向优异的她而言,简直就是晴空霹雳。她悲伤、自责、焦虑、痛苦,她觉得自己已经没脸见人,以至于有位同学对她开了一个小玩笑,她居然认为是在讥讽她。
她的世界仿佛变成了灰色,她觉得自从自己没有考好之后,平日里和蔼可亲的老师、以自己为傲的父母以及亲密友爱的小伙伴们都对她另眼相看,对她不再友善了。她变得敏感而又多疑,仿佛从别人的眼神中都读到了一个相同的信息,那就是:大家都瞧不起她,鄙视她,大家都不再喜欢她。
就在这样的幻想猜疑中,她最后终于压抑不住自己的痛苦悲伤,写了一封悲苦的遗书,之后就从17楼跳了下来,永远地离开了这个世界。
王策觉得大家对她失望,不再喜欢她,不会再对她友善了,因此她觉得自己的天都要塌了。事实上真的如此吗?
其实那些不过是她一厢情愿的想法罢了,是没有经过验证的想法,不过只是空穴来风而已。后来采访的时候,她的老师是这样说的:“王策是我最喜欢的孩子之一,她聪明,善良,以后一定会是个很有前途的人,可惜她就这样走了……”之后便呜呜地哭着,连话也说不出来。
你觉得王策可笑吗?只是因为自己的胡乱猜测和幻想就选择结束自己的生命,这却是发生在我们身边的一个真实的故事,并且每天类似的情况还在重复发生着,虽然有时候后果不至于这样严重,但是对我们的幸福却带来强大的阻碍。
因此,我们应该学会弄清楚事情的来龙去脉以后再下结论,而不是通过胡乱猜想妄加臆断,这样就不会由于不理解事情的缘由做出不理智的决定,既误解别人也让自己痛苦。
李维最近牙疼得十分厉害,由于工作十分忙绿,一直没有时间看医生。但是病痛实在难忍,最后连饭也吃不了,于是她联系了牙科医师,将时间预约到了中午1点公司午休的时间。这样既不会耽误自己的工作时间,也可以治疗自己的牙痛,可谓是一举两得的事情。
几天后,她来到了诊所,却发现诊所里面还有许多病人。她猜测那些是和自己一样的人,但是她一点也不担心,因为自己已经预约过,所以她就安静地坐在那里等着。
可是等了许久也没有人来叫自己进去,她有些焦躁不安,看了看表,已经1点半了,她不禁有些担心又有些抱怨。就在这样的情绪中直到1点40分的时候她才听见医师来叫她,但是后面还有一个数字——李维,39号。
听了之后她十分生气,明明是已经预约好了,为什么现在却又排到了39号,之前那些陆陆续续进去的人难道交了钱走了后门?真怀疑这样的医生是否有好的医术。她想立即离开,表示自己的不满。但是冷静之后,她倒是觉得应该看看这个医生水平究竟如何,于是她带着怨气跟着传号的护士走了进去。
到了门口,她傻眼了,原来39号的意思是39号诊室。后来她又得知,在自己前面进去的那些人也是预约了许多天,所以排在自己的前面,而对于1点40分进去的李维,1点50分就已经诊治结束,抓了药,回了公司。
李维不禁庆幸自己没有拂袖而去,那样自己不仅要继续忍受牙痛的折磨,忍受愤怒,还要误解一个无辜的医师。
如果李维当时就因为愤怒拂袖而去,就没有后面情绪的解脱,这件事情至少会成为她当天的一个疙瘩,而之后的情绪也会被这件事情影响。
心理学家爱德华·迪纳认为:“不管是积极的情绪还是消极的情绪,女人的情绪体验一般要比男人强烈得多。”并且女人生性敏感多疑,更容易追随大脑杏仁核产生诸多消极情绪。而在许多情况下,这些消极情绪并没有事实上的依据,只是主观臆断而来。
因此,作为女人,更应该学会不要被自己的幻想牵着鼻子走。事实证明,没有根据的猜测在很多时候都是错误的,更何况在许多特殊条件下,你所看见的也不一定就是事实。女人要学会分辨产生感受的原因,减少以此造成的消极情绪,这样才会体验到幸福。