第26章 饮食宜丰富

1 宜吃瘦肉、鱼虾

在孕期，孕妈妈必须食用比平时多1/4的含蛋白质食物，才能满足身体的需要。

所有动物类食物都含有丰富的优质蛋白质，而且这些食物中含有的铁也利于人体吸收。一般，人对...