第13章 胎教好处多

1 情绪胎教

孕妇的精神和情绪不仅可以影响孕妇本人的身心健康，而且会通过神经-体液的调节对胎儿的发育产生巨大的影响。因此，孕妇在妊娠第2个月时应当继续树立“宁静养胎即胎教”的观点，在整个妊娠期间确保情绪乐观稳定，切忌大怒，更不应吵骂争斗，力求始终保持平和的心态。

为了达到对胎儿实施情绪胎教的目的，准爸爸除了要做到以下三点外，还应协助妻子掌握制怒的方法：

（1）要注意妻子的性格和心理变化，为之创造一个和睦、温馨的生活环境。多体贴照顾妻子，主动承担家务，尽量多花些时间陪妻子放松娱乐。

（2）帮助妻子创造一个良好的胎教环境。应注意环境的绿化、美化、净化，并力求排除环境污染和噪声危害。

（3）要激发妻子的爱子之情，要引导她产生爱护胎儿、关心胎儿、期盼胎儿的情感，这对增进母子感情是十分重要的。

2 环境胎教

研究发现，长期处在黑色调房间的人，会感到心烦意乱、情绪低沉、躁动不安和疲劳感；长期在淡蓝色、粉红色和其他一些温柔色调房间里工作的人，一般比较宁静、友好、性情比较柔和；长期在红色房间里工作的人，会感到心情压抑、万分疲劳。实验还表明，改变环境的色彩能够立即改变人们的心情。那么，在这七彩的世界里，如何选择恰当的色彩环境来促进胎儿的发育呢？

孕妇居室色彩应该简洁、柔和、淡雅，如用乳白色、淡蓝色、淡紫色、淡绿色等。因为白色给人一种清洁、朴素、坦率、纯洁的印象，其他的如淡蓝色、淡青色等则给人一种深远、冷清、高洁、安静的感觉。孕妇从繁乱的环境中回到宁静优美的房间，烦闷的内心便会趋于平和，情绪也会逐渐稳定。如果孕妇是在紧张、安静、技术要求高、神经经常保持警觉状态的环境中工作，家中不妨用粉红色、橘黄色布置。因为这些颜色会给人一种健康、活泼、发展、希望的感觉。孕妇从单调的环境、紧张的工作状态中回到这样一个生机盎然、轻松活泼的环境中，神经可以得到松弛，体力也可以得到恢复，从而有利于胎儿的发育。

3 音乐胎教

在妊娠第2个月，胎儿的听觉器官开始发育，而且神经系统也已初步形成，尽管发育得还不是很成熟，但已具备了可以接受训练的最基本条件。因此，从这个月的月末开始，可以给准妈妈和胎儿放一些优美、柔和的乐曲，每天放1～2次，每次放5～10分钟。这样不仅可以激发孕妇愉快的情绪，也可以给胎儿的听觉以适应性的刺激，从而为进一步实施音乐胎教和听觉胎教开个好头。

一般可以根据准妈妈的心情和状态来选择合适的音乐。如民族管弦乐《喜洋洋》、《春天来了》等乐曲，其柔和平缓、优美细致，带有诗情画意，具有镇静作用；奥地利作曲家约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》等，其曲调优美酣畅、起伏跳跃，旋律轻盈优雅，可以解除孕妇的忧郁情绪；《江南好》、《春风得意》等乐曲，其轻松悠扬、节奏明朗、优美动听；《锦上添花》、《矫健的步伐》以及奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等乐曲，其清丽柔美、抒情明朗，可以消除孕妇的疲劳；《步步高》、《金蛇狂舞》等乐曲，其曲调激昂、引人向上，旋律较快，令人精神振奋；《花好月圆》、《欢乐舞曲》等乐曲，可促进孕妇的食欲；德国音乐家勃拉姆斯的《摇篮曲》、德国浪漫派作曲家门德尔松的《仲夏之梦》等乐曲，其旋律轻盈灵巧、美妙活泼，情调安详柔和，具有催眠作用；此外，还可选择约翰·施特劳斯的华尔兹或古典名曲等。

4 联想胎教

怀孕的第2个月，正是胎儿各器官进行分化的关键时期，孕妇可用联想胎教的方法使胎儿发育得更加完善，最常用的办法便是脑呼吸。脑呼吸胎教是与简单的基本动作一起冥想的，即从脑运动开始。方法是首先熟悉脑的各个部位的名称和位置，闭上眼睛，在心里按次序感觉大脑、小脑、间脑的各个部位，想象脑的各个部位并叫出其名字，这样做可集中意识，并能清楚地感觉到脑的各个部位。刚开始做脑呼吸时，可先在安静的气氛下简短地做5分钟左右，逐渐熟悉其方法后，便可增加时间。

在吃饭前身体轻快的状态下做脑呼吸更有效果。想象一下孕育着的孩子，想象胎儿身体的各个部位，从内心感觉孩子。如通过超声波照片来看的话，胎儿的形象更容易想象。

在脑呼吸的同时要与胎儿对话，或写胎教日记，使胎儿和母亲更容易进行交流。