第40章 最经济 简单的疗法——慢跑

慢跑是一项最经济、最简单的有氧降压运动，它无需正规的场地，无需昂贵的器材，只需要拥有一双运动鞋就可以了。慢跑又称健身跑，它是近年非常流行的锻炼项目，是人们最常用的防病健身手段之一。

慢跑疗法...