到目前为止，本书中提及的大部分练习都与人类的生理层面有关，但瑜伽韵律呼吸的指导是个特例，尽管这些练习都非常重要，可瑜伽士认为瑜伽韵律呼吸具有一种特质——它为精神和心灵层面的进步打下了坚实的基础。然而，...