7．中药熏蒸，透过背后“滋补”五脏六腑

◉ 中药熏蒸，有病治病

熏蒸和桑拿的原理是一样的，蒸汽渗透。熏蒸又比桑拿科学。桑拿是一间密不透气的屋子里面布满蒸汽，有的人进去不适应，觉得呼吸很艰难。而熏蒸只是对局部熏蒸，头痛医头，脚痛医脚，而且熏蒸不只是简单的水蒸气，对症的中药通过热气透进身体，既治病又减轻对健康器官的损害。

熏蒸的神奇之处是治疗风湿，风湿一词来源于古希腊，它指的是关节及其周围软组织不明原因的慢性疼痛。至今还没有治疗风湿的特效药，强直性脊柱炎就是风湿的一种，很容易出现在年轻男性身上，开始脊背疼痛，后来脊柱强直，形成驼背，苦不堪言。

熏蒸就可以缓解风湿的痛苦，建议桂枝20克、制川乌20克、制草乌20克、独活10克、杜仲10克、姜黄10克、葛根20克、红花10克、甘草20克、秦艽20克。

桂枝可以散寒止痛，制川乌、制草乌除寒祛风，独活能通痹止痛，杜仲补肝肾、强筋骨，红花活血。它们放在一起熬煮，长时间、大面积熏蒸脊背，但是不能饮用，因为制川乌、制草乌是有毒的。

中药熏蒸对骨科也有很好的疗效，重度的腰间盘突出、肩周炎、急性软组织挫伤，用按摩推拿的方法不轻反重，这是因为本来组织已经受伤，过度的按摩牵拉很容易造成更大的伤害。中药熏蒸能疏通筋络，活血化瘀。

腰间盘突出其实是肌肉和韧带长期痉挛，拉扯脊椎变形。中药熏蒸能缓解肌肉和韧带的压力，有效改善脊柱周边的营养供应。

杜仲20克、红景天20克、菖蒲10克、苍术15克、独活20克、当归30克、透骨草30克，这几味药熬煮后蒸汽熏蒸腰间。

肩周炎中药熏蒸的效果也很不错。伸筋草、透骨草各30克，五加皮、独活、老鹤草、赤芍、桂枝、木瓜、乳香各20克，红花10克、牛膝10克，这些药物放到一起熬煮，每天熏蒸30分钟，熏蒸15天就会有很大改善。但是女性月经期必须停止熏蒸。

我们平时摔伤、挫伤就贴膏药，膏药的味道比较异样，而且膏药相对于熏蒸比较缓慢。如果挫伤不严重，透骨草50克、威灵仙50克、陈醋1000克熏蒸3次即可，只要是软组织损坏，这个方法都可以尝试。

中药熏蒸最拿手的应该是治疗妇科病，女人很容易“受寒”，一寒什么病都来了。吴茱萸10克、熟地20克、艾叶20克、茴香10克、益母草20克熬煮熏蒸，没有病也可以蒸，有暖宫的作用。

◉ 中药熏蒸，没病“滋补”

五脏六腑是一个中医概念，人体内脏的总称，心、肝、脾、脏、肾被称作五脏，小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦，叫六腑。我们的五脏六腑都靠着“前胸”和“后背”支持。后背就像是一面墙，保护着里面的器官不受伤害。可以透过“墙”给五脏六腑做个滋补排毒。

我们的脏腑大多是代谢器官，吸收营养，然后再将营养运送到全身。我们吃的食物比较碎、杂，难免会产生一些垃圾滞留。有的人经常莫名其妙地水肿，脸和身体虚胖，这就和肾脏代谢能力差，体内毒素过多有关。有的人便秘严重，满脸的痘痘，这说明他的胃肠不好，肝脏淤积毒素，肝脏的代偿能力就会变弱，脾脏也会随之增大。我们洗个澡就觉得身上轻快了许多，因为身上的泥垢被洗掉了，中药熏蒸相当于清洗脏腑，可以帮助这些内脏净血排毒，及时排除毒素和垃圾，消除疲劳，增强身体活力。

熏蒸排毒不需要太强烈的药劲，红景天20克、檀香20克、独活20克、桂枝10克、当归10克、艾叶10克，如果条件允许，再加一点人参可以缓解疲劳。檀香既是一种木材又是一味中药，可以消炎止痛，对胃病和心脏有镇定作用。当归具有强大的清扫排毒功能，能把体内的垃圾通通打扫一遍，这几味药放在熏蒸锅里蒸煮后躺下熏蒸脊背即可。最好睡前熏蒸，熏蒸后再喝一杯温水，这样有助于深度睡眠。