起居有常，生活规律，是《黄帝内经》养生之道中一个重要的内容，只要人们根据自然界四时气候交替变化的规律按时作息，睡眠充足，生活有规律，衣着随季节气候的变化及时增减，以求得人体与生活环境保持和谐与统一，这...