第10章 上肢疾病的拉伸疗法(2)

4.吸气的时候，屈曲右侧腕关节，感觉右前臂背侧肌肉拉紧；达到最大限度后保持；呼气的时候放松，持续呼吸3次。童子拜佛也能达到改善“鼠标手”的目的。而且“童拜佛式”相比较而言更简单。

童子拜佛式...