中医按摩常用取穴的基本方法

选定需要的穴位之后，如何找到这个穴位呢？这就是取穴的方法。常用的取穴法有以下几种：

根据体表标志定穴

人体上有一些具有标志性的部位，可以作为取穴时的参考。要找到某个穴位时，只要用眼睛、手指对比一下，就可以准确地找到穴位。比较常见的是我们可以用五官、毛发的边缘、手指、脚趾、乳头及骨关节处的凸起和凹陷来定位。比如印堂穴是在两眉连线的正中，膻中穴是在两乳头连线的正中间，天枢穴在肚脐旁边2寸（约6厘米）的位置，而大椎穴是在俯首时最高的第7颈椎棘突下，用手指就可以摸到。

根据手指长度定穴

中医学上称为“同身寸”，就是用被按摩者的手指作为标准来度量取穴的位置。

被按摩者本人拇指中节的宽度为1寸。

被按摩者本人中指中节屈曲时，手指内侧两端横纹头之间的宽度为1寸。

被按摩者本人示指、中指、无名指、小指并起来，其中间宽度为3寸。

简便取穴法

利用简便易行的方法取穴。如两耳尖直上与头顶正中线交点取百会穴；拇指向示指靠拢，虎口处肌肉隆起最高点取合谷穴；两虎口自然平直交叉，示指尖所抵达处取列缺穴；屈膝，掌心盖住膝关节髌骨，手指垂直向下（示指紧靠在小腿胫骨前嵴外缘），中指尖所达之处取足三里穴等。

根据体表标志定穴

这种方法利用骨关节作为标志来测量全身各个部分的大小和长短。依照其尺寸，可以折合成比例作为定穴的标准。但是尺寸定穴并不是每个人都一样，一般人体全身的骨度分寸可以参考下表。