第五节 鼻炎患者的自然疗法

鼻炎的主要症状及原因

慢性鼻炎是因全身因素、局部因素或职业环境等引起的鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症。包括单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎两种。前者临床表现为鼻塞，多呈交替性和间歇性，多涕，常为黏液性涕。后者的临床表现为鼻塞严重，多为持续性，鼻涕不多，较黏稠，不易擤出等。病变迁延不愈，可影响到嗅觉功能。

本病属中医的“鼻渊”、“鼻鼽”、“鼻槁”等病症范畴。中医学认为，本病多因素体肺脾气虚，卫外不固，加之调摄不慎，反复感受风寒或风热之邪，内外相合而成。病久疾病深入于里，络脉不通，气滞血瘀，鼻窍窒塞，顽固难愈。临床辨证主要分为风寒、风热和气滞血瘀三个证型。

1.风寒型：鼻流清涕，鼻塞时作时止，时轻时重，遇寒加重，头涨不适，面色无华，舌质淡红，苔薄白，脉缓弱。

2.风热型：鼻甲色红，鼻流黄涕，鼻内干燥、疼痛，咽痒时咳，舌红苔少或薄黄，脉细数。

3.气滞血瘀型：鼻甲肿胀，色呈暗红，鼻流浊涕，鼻塞持续，嗅觉迟钝，伴头涨刺痛，听力减退，舌质暗红，脉弦涩。

鼻炎的危害

鼻炎时常被人误解为感冒，容易忽视治疗。鼻炎对身体的危害极大，它可引起头疼，头晕脑涨，失眠健忘，心烦意乱，容易发脾气，学习和工作的效率降低、困倦淡漠，注意力不集中等；它也可成为病灶，引起周围组织发炎，尤其是眼病，如中心性视网膜炎等。

排除其他病理性因素，如果鼻炎的主要症状较轻，不妨试试以下方法来缓解甚至消除上述症状（请在中医师指导下服用）。

借助自然力量轻松远离鼻炎

一、哼绵羊音

国外研究者发现哼绵羊音比一般吐气，气流流动更快。此外，哼绵羊音时氧化亚氮排放量的极限值是普通呼吸时的15倍。大量氧化亚氮的排出，使气流在鼻子两侧快速流动，可有效缓解鼻塞带来的不适，进而可以降低鼻窦炎的发病率。如果读者朋友觉得哼绵羊音有难度，试试哼你喜欢的歌曲也能起到类似的效果。

二、冷水洗鼻

早晨用冷水洗脸，不仅有助于人体对寒冷的适应能力，还有助于鼻炎患者提高机体的抵抗力，同时，用冷水洗脸可使鼻腔血管收缩，减少腺体的分泌，可使鼻腔堵塞症状缓解，有助于锻炼鼻腔黏膜内血管对冷空气的反应能力。

三、药枕治鼻炎

鼻炎药枕一般组方：苍耳子、辛夷花、细辛、桑叶、菊花、薄荷、荆芥、防风、蝉衣、桂枝、黄芪、党参、白术、茯苓等各30克，冰片20克。具体制作，请遵医嘱。

四、穴位按摩

经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹穴至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

五、熏蒸法

用食醋熏蒸口鼻。将适量食醋倒进微波炉专用的平底碗内加热，然后将热气腾腾的食醋对着口鼻进行熏蒸。几分钟后，便能感觉鼻子通畅，轻松很多。平时，有鼻炎的上班族随身用一个敞口小瓶带一些食醋，到单位时，将装有食醋的小瓶子放在盛满热水的茶杯里热几分钟，然后就可以打开瓶盖对着口鼻熏蒸。这个办法虽然不能完全治好鼻炎，但可以有效缓解鼻炎症状，能减轻患者的痛苦。

六、饮食疗法

1.辛夷苏叶茶

【原料】辛夷花6克，苏叶9克，姜、葱各适量。

【做法】上二味共制成粗末，用纱布包好，以沸水冲泡。

【功效】疏散风寒，宣通鼻窍。

【用法】每日1剂，代茶频饮。

2.桑菊杏仁粥

【原料】桑叶9克，菊花6克；甜杏仁9克，粳米60克。

【做法】前二味加水适量煎煮，去渣取汁，加甜杏仁、粳米煮粥。

【功效】疏散风热，宣肺通窍。

3.桃仁鳜鱼

【原料】桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼100克。

【做法】鳜鱼去鳞、鳃、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等佐料，一同炖熟。

【功效】活血化瘀，除湿通窍。