第一节 中药浴足的方法

1 浴足器的选择

（1）杉木盆

杉木盆具有质轻、保温的特点，是比较理想的足浴器。在购买杉木盆时要注意：盆的厚度以1.5厘米为佳，有利于药液的保温；盆的尺寸以高26厘米、内径36厘米为佳，有利于双足能舒适地伸展。

（2）电加热足浴器

在经济条件许可时，还可以选择电加热自动控温浴足器，它不仅能控温，而且还有磁疗、振动、红外理疗的功能。

（3）电磁式多功能药浴器

使用电磁式多功能药浴器进行药浴，与传统的泡脚方式的最大不同在于引入了电磁技术，而且选择了小腿作为主要浸泡部位。由于电磁具有增强药物透皮吸收率的特殊功能，并且小腿皮肤角质层薄、面积大、穴位多、血管丰富，使药浴器变成了一个良好的药物载体，成功地为我们提供了一条高效、无痛苦、无不良反应的绿色体外给药新通道。只要变换不同的药剂就可以满足各种需要。它集药疗、磁疗、热疗、理疗于一体，适用于各种人群及场所。该药浴器还可定时定温，使用非常方便。

2 浴足水量及水温的选控

浴足水量以能淹没双足踝关节为度，因为踝关节以下集中了人体足部六条经脉大部分腧穴，按照中医归经论治的观点，这些腧穴对调节脏腑功能、防病治病功效显著；浴足水温以控制在38℃～48℃为宜，因为水温过高容易烫伤皮肤，过低又达不到浴足效果，水温以调控至浴足后感觉轻松舒适就行。

3 浴足中药方剂的选择

浴足时，加入到浴盆中的中药液，是根据自我保健的需要选择适合的中药方剂煎制而成。本书向中、老年读者推荐的浴足中药方剂，是我国民间传统经验配方，实践证明都安全有效，可有针对性地、放心地选用。

4 浴足时间及次数的要求

浴足时间及次数，要因人、因时、因事而定。一般而言，保健养生浴足，每晚睡前15～30分钟，每天1次；防病治病浴足，每天上午10时左右1次、每晚睡前1次，每次30～45分钟。如果每天只能浴足1次，应安排在睡前较好，因为睡前浴足能有效地促进大脑皮层进入抑制状态，提高睡眠品质，消除疲劳。

5 浴足后的护理

中药浴足后，应及时清洁双足，涂抹润肤膏，换上干净袜子，注意保暖防寒。

6 浴足的注意事项

（1）中药浴足禁忌人群：足部有严重出血或出血倾向者；在传染病的活动期足部有开放性伤口，或有可能骨折尚未完全排除者；月经及妊娠、围产期妇女；有严重心脑血管疾病及精神疾病患者；足部皮肤有破损、烧烫伤和有疮疥等感染者。（2）不宜饭前、饭后1小时内进行中药浴足。（3）中药浴足后要饮温开水300～500毫升。