很多人认为淡而无味的食物就没有盐，其实不然，日常饮食中，除了直接食用的盐之外，很多食物中也是含盐的。比如很多调料都含盐，如酱油、醋、味精、面包、饼干、油条、油饼等都是含盐的，甚至许多蔬菜也含盐，如空心...