第59章 牛奶加鸡蛋是最好的早餐

很多家长认为牛奶和鸡蛋是营养丰富的食物，所以给孩子准备的早餐就是一瓶牛奶加一个鸡蛋。其实，这是个误区，牛奶加鸡蛋并非营养早餐。

牛奶加鸡蛋的早餐主要有两个问题：一是能量不足，一个鸡蛋（50克...