第44章 附录 24小时排毒生理时钟表

5：00～7：00

此时是大肠的排毒时间，最好养成此时排便的习惯，此时睡懒觉，那就错过了大肠最佳的排毒时间。

21：00～23：00

这是淋巴系统和免疫系统的排毒时间，你...