第16章 上午——桌前，工作排毒两不误

也许你一上午都在忙碌着，没有一点时间留给运动，甚至忙碌得连喝水上厕所的时间都被剥夺了不少，这可不是什么好现象。如果你出现一些肩酸背痛手指活动不佳的现象，一定要抽出你的宝贵时间来运动一下了。

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