第24章 中老年夏季保健

一、中老年夏季养生有讲究

夏季天气炎热，酷暑难耐，人体阳气旺盛，阴气不足，是中暑、中风、胃肠道疾病的高发季节，特别是中老年因机体的冷热调节能力下降，如果不能保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充...