当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人们带来许多紧张和压力。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛、心悸、腹背疼痛、...