第24章 新妈妈经验谈

妈妈要注意加强营养

在这个月中，妈妈还需要给宝宝喂养母乳，所以要补充足够的营养来确保宝宝的健康。由于妈妈的乳汁慢慢减少，所以要多吃促进乳汁分泌的食物，并且要多吃各种蔬菜、水果，以满足宝宝的需要。注意不要吃刺激性强的食物，否则会影响宝宝对奶水的食欲，妈妈更不能为了身材而节食。

炼乳不适合代替母乳

有的妈妈会因为奶水不足而选择用炼乳代替母乳，认为炼乳易冲调，宝宝也爱喝，其实这是错误的。

1.炼乳中的碳水化合物和抗坏血酸比奶粉少，其他营养物质也比奶粉少。

2.炼乳容易感染细菌。

3.炼乳中水分仅为牛乳的2/5，蔗糖含量高达40%，不适合宝宝所需的营养比例，而如果用水稀释后，蛋白质、脂肪含量又不够了，所以不能将炼乳作为主要食物喂养宝宝。