第85章 办公室小动作

下面是几种保养肠胃的简单按摩方法,可以利用中午在休息室,或是办公室里进行:

1.气动按摩:平躺在床上,吸气时要尽量深吸气,用力让腹部、肺部充满气,直到腹部无法再吸入空气时屏息3~5秒,再将腹...