前言

《灵枢·脉度》指出：“五脏不和则七窍不通。”五脏的精气通达于七窍，五脏不调和，精气对外就不能开放和发散，七窍就不通。而七窍不通，五脏之气不能与天地之气进行能量交换，难以自我更新，正气就会受损。五脏虚损则会引起一系列症状：心慌、无精打采、头晕、气喘、畏寒等，如果出现脏器阳虚的症状就需要及时调养。

五脏——心、肝、脾、肺、肾是人体生命的核心。其中，心主血脉，肺主气，肝主生发，脾主运化，肾主藏精，缺一不可，都是人体的重要脏器。尤以心、肾为重中之重，心相当于生命的发动机，肾是生命的能源，所以心、肾一旦受损，会导致怎样的恶果可想而知。其实，五脏之中无论哪一脏受损，生命都会受到威胁，可见保养五脏是何等重要。

然而，五脏的生命力并非恒久不变，而是有着自然衰退的规律。正如《黄帝内经》记载的，从五十岁开始，按照肝、心、脾、肺、肾的顺序每十年衰老一个脏器。如五十岁肝衰退的征兆是“目始不明”，六十岁心衰退的征兆是“好卧”，七十岁脾衰退的征兆是“脾气虚”，八十岁肺衰退的征兆是“言善误”，九十岁肾衰退的征兆是“经脉空虚”。

疾病、不良生活习惯、不科学的饮食、不良心态等是伤害五脏、加速其衰退的因素。如果五脏强就不会生病，不生病就能延缓自然衰退，这样寿命才能延长。所以，保养五脏对保证生活质量及延长寿命具有重要意义。

那么，我们怎样才能不生病，怎样才能保养好五脏，怎样才能长寿？对此，到底有什么绝招，有什么奥秘呢？就请打开本书，从中寻求答案，让它给我们指点迷津吧！