第2章 化解忧虑，快乐生活(1)

——做世界上最有魅力的自信女人

一个幸福的女人，她从不把自己与悲剧联系在一起，她们用心地去品味生活中的点点滴滴，苦辣酸甜。她们坚信，只要快乐地活着，把握阳光般的好心态，就能够拥有幸福的生活，也能够活出人生的真谛。

自信是你魅力一生的法宝

卡耐基箴言

美貌可以使女人骄傲一时，自信却可以让女人魅力一生。当你充满自信时，你会精神焕发，神采奕奕，即使是在遭遇困难和挫折的时候，你也能够用积极的心态去面对现实中的挫折和不幸。这样的女人才是最有魅力，最让人青睐的。

何谓自信，自信就是相信自己的智慧，相信自己的才干，相信只要自己努力，就一定做得不比任何人差。自信心，尤其是强烈的自信心，可使人受到激励而想出各种可行的方法，以及如何去做的各种技巧，同时也能使别人对你产生信心，赢得对你的好感。相信，实实在在地相信，就会使你有能力获得成功。

要想成功，首先就要做一个满怀自信的女人。自信的女人，家庭、事业、交际，都可以一帆风顺。偶尔出现的挫折打击，总能被她们轻巧化去。一举手，一投足间，便可使事情朝着她们所希望的有利方向转变。

自信能使一副平庸的面孔变得光彩照人，相反，如果女人缺乏自信，再漂亮的脸蛋也会让人觉得缺乏生气。男人喜欢充满自信的女人，自信的女人对男人来说更有吸引力。女人对男人的吸引力更多地来自姿态和表情中流露出的自信，而不是性感的体型和惊艳的外表。

男人欣赏自信的女人，因为她让男人觉得她能对自己的行为负责，令男人很有安全感，可以放心与她交往下去。不自信的女人总是害怕失去男人，担心失去爱情，她们想一天24小时抓着男人不放手，但她们不知道的是男人则一般不喜欢整天被人黏着。自信的女人则会给男人自由，她们对自己的魅力很有把握，知道男人逃不脱自己的手掌心。

一次，我的一位结婚已经35年的朋友，她对我说：“我丈夫从来没见过我不化妆的样子。每天，我都把闹钟的闹铃定在清晨4点，这样，当他睁开眼睛时，我已经打扮好了。”

生活中，确实有许多女人对自己的外貌、体重、头发、皮肤和模样等有着不切实际的主观期望。我想，女人们是不是应该放弃这种幻想？要知道，人只有在最有自信的时候才是最美丽的，这个道理人所共知，却又经常被忽略。当然这也并不是说，即便我们邋里邋遢的时候也认为自己是美女。

但，许多女性并不明白什么叫做自信，从开始到现在，她们一直认为娇嗔蛮横是由自信导致的。有的女性甚至认为，自信只不过是“飞扬跋扈”的比较温和的代名词而已。长久以来，她们在一种简单的态度下长大：“我不想冒险，我害怕冒险”，“让别人来当领袖好了，我一定是个非常棒的追随者”，“女人太强悍是找不到丈夫的”等等。这些想法让她们行动迟缓，个性也变得犹豫起来。因为她们很少自信地表达自己，所以，经常给别人留下一种无能、不善思考的“傻姑娘”的形象。

事实上，真正的自信可以与文雅、谦恭和善良同在，任何女人都可以自信而充满魅力。可以这么说，一个有魅力的女人一定也很自信。

自信，就是要清楚自己的立场，并善于表达自己的立场。

比如，如果你对她说：“如果你能事先告诉我你会迟到，我就不用这么匆忙地往这里赶了。”一般来讲，那种人一听到这样的话，她的第一反应就是要反驳你。因为她能为自己的迟到找出许多很有道理的借口：比如很多“应该”做的事缠住了她，她是在做应该做的事，是不应该受到批评的。所以，尽管你的意见十分合理，但仅仅因为用了“你”这个词，就让她立刻处于一种自我保护的状态。如果你不想和她争论，最直接而简便的方法就是：把第二人称的“你”换成第一人称的“我”，这样，就能消解一切让人尴尬的对抗了。比如，你可以把刚才那句话换成：“早知道的话就不用来这么早了，我还有时间去干洗店把我的西装取出来。”不必多说，也不必直接指责她，你已经清楚地让她知道了，你觉得时间都给浪费掉了。同时，这样讲也不会让她像听到之前那种说法时那么强烈地想为自己辩护。

你可以用小幽默来对付别人贬低你的状况。如果你和某人在一起讨论一份预算报告，在某一点上，你与她的观点不符，她傲慢地说：“你不明白这一点。”对此，你可以笑着说：“没错，其实我们不明白的事情有很多呢。”你用这种幽默的方式间接地提醒了她：她的态度过于傲慢。这个回答很高明，肯定会让她牢牢记住的。当然，也有一些自信的女性会直接把自己的感受告诉对方：“刚才你说话太傲慢了。”

如果你感到尴尬，或是有人想利用你，你不要把自己的这种感觉搁置一旁，你要向别人说出你的感受。不过，你不要立刻说出你的感觉，可以先思考一下，然后再陈述。如果有人用明显责问或轻蔑的口吻问你：“你怎么不说话呢？”你不要很冲动地说出你的感受，你可以说：“我正在想你刚才所说的，我认为这个计划不是很合理，因为我将承担大部分工作。”你不用为自己的直言相告而感到歉意，毕竟，你有表达自己的意见的权利。

当然，真正的自信不会在短时间内建立起来。当缺乏自信的女人开始自信地行动时，也许，她们会发现，自己挣扎在很久以前学到的、旧的、缺乏自信的行为方式中。当她们遇到一些场合需要她们清楚地表达自己的时候，她们的消极的想象会使她们的行动遇到很大的阻碍。她们经常会想：“在这种场合下，如果需要我自信地表现自己，我说错了话该怎么办？别人会以为我笨得很，一点女人的样子都没有，那可太糟糕了，我不允许这种事情发生。”缺乏自信的女人一联想到这种灾难性的结局，就会理所应当地说服自己不要太自信。所以，女人要把那些对自己表现自信有阻碍作用的想法和态度彻底抛弃掉，要主动把这些态度变成积极的态度，真正帮助自己激发出积极的行为方式来。假如你在做每件事之前都这么鼓励自己，你就会更容易地走向果敢和自信。

努力想象自己的自信是可以由积极自信的行动培养出来的，假如你总是把目光放在自己失败的表现上，你就想象一些你表现得很成功的场景。当你想象自己变得更加自信之时，你的自我形象也会就此改变。你越认为自己是一个果敢而自信的女人，你就越有可能成为一个真正的果敢自信的女人。

也许有的女性朋友会说：“卡耐基先生，我怎样才能建立起自己的自信心呢？我也希望做一个有自信的女人，但是一直都做不到。”其实做一个有自信的女人并不是很难，秘诀就是接受自己，无论是优点还是缺点。

在现实生活中，很多女士总是太注意自己的缺点并盯着自己的缺点不放，最后这些缺点被无限放大，就慢慢失掉了自信心。所以，各位女士，你们应该完整地接受自己，无论是优点还是缺点。当你能够客观地对待自己的优点和缺点的时候，你就不会自卑了，也不会怀疑自己了。

快乐的女人最可爱

卡耐基箴言

在人类进化的这个时刻，我们大家所需要做的，就是去学习我们需要学习和应当学习的东西——并且把它学好。在学习中得到沁人心脾的乐趣。

快乐是什么？心理学的解释是人们的思想处于愉悦时刻的一种心理状态。快乐是没有条件的。它是幸福生活海洋里激起的美丽浪花；是人生乐曲中振奋人心的音符；更是一种积极向上的人生态度，是一个人内心真实的反映，是自动自发的。正如罗曼·罗兰所说：“所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。”

有位记者问一位成功男士：“你最欣赏哪种女人？”记者心里想好万千种答案，然而令她出乎意料的是，男士冷静而果断地回答：“快乐的女人最可爱。”

女人是月亮，明亮浪漫，抵挡烈日炎炎。女人是花，芳香四溢，装扮秀美山河。女人是水，清澈透明，滋润世间万物。既然女人是如此重要，为何不让自己做个快乐的女人呢？

那么，女人的快乐从何而来呢？拥有一个温馨幸福的家使女人感到快乐，拥有一份富有挑战性的工作使女人感到快乐，拥有温暖的友谊使女人感到快乐，去做自己喜欢做的事情使女人感到快乐，随着年龄、阅历的递增感悟到生活的真谛使女人感到快乐。可见，女人的快乐最简单。

拥有快乐的女人，也许她不是最出色的，但却是懂得生活真义的人。也许她不是漂亮的女人，但却是健康的、可爱的，更是幸福的。假如一个漂亮出色的女人不快乐，那么她的漂亮与才干又有什么意义呢？快乐的女人拥有一颗快乐的心。

快乐女人，有着一颗平和的心。她们从不对生活不满，更不会在追求一些东西的过程之中而抛弃了快乐。

快乐女人，脸部呈现出的表情是放松的、愉快的。她们的生活很有情趣，尽管平凡但却充满了甜蜜的味道。

快乐女人，有着一颗爱人的心。与她接触的人不会感觉到沉重，有负担，相反，有如春风拂面，给人带去一份轻松与惬意。

快乐女人，有着一种无形的力量，吸引着你走向她。她们热爱生活，知道如何能让生命更有意义地渡过。

快乐女人，有自己的理想。她们既不依靠别人，也不自怨自艾。她们会按照自己的既定目标一如继往地前行。

快乐女人，很容易满足。她们心怀感激，为自己已拥有的一切感谢上苍。她们不盲目攀比，更不让自己变得愚蠢。她们也会与别人比较，但内容却是如何更快乐更充实。

快乐女人，活在今天。她们只为今天做一些行之有效的事情，她们参加运动，爱惜自己的身体。她们要求上进，加强自身的修养，不断学习。她们珍惜时间，不把时间浪费在异想天开上。

快乐女人，懂得自如变换自己的角色。即使自己在外面是个强硬女人，到家后她依然是那个小鸟依人、楚楚动人的小女人。

快乐女人，能够放得下，十分大气。痛苦过后只是一笑置之，争吵过后能主动与对方握手言和，妒忌过后会虚心向别人学习。

快乐女人，身上有着坚强与责任。她们有自己的人生信条，不会随波逐流，更不易被各种诱惑所吸引，遇到困难她们迎难而上，直至到达胜利的彼岸。

从现在开始做一个快乐女人吧！

快乐和痛苦是一对孪生姐妹，当我们经历痛苦的时候，能够苦中作乐，是快乐的最高境界。它是一种做人的乐观态度，尽管生活给你伤痕累累，世界给你锥心之痛，但是因为你快乐，所以你不会百感交集，不会埋怨和悲伤，你深刻地明白：对幸福的追求本身就隐含着对痛苦的超越。

无论生活给我们美好，还是给我们痛苦，我们都要保持一个快乐的心情，做个快乐的女人最好，只要我们快乐，就能永葆青春与健康！

人生总是要遇到挫折的

卡耐基箴言

很多女人总是生活在过去或者将来，而独独没有享受当下的快乐。以前的事情已经过去了，而未来的事情现在还无法把握，只有当下的生活才是最为实在的。享受当下的生活，你才会更快乐、更幸福。

面对灾难，除了接受现实，我们无路可走。一个人是否真正幸福，不在于那些温和而客气的祝福，而是在于他是否勇敢地接受他所面临的苦难与不幸。

密西西比州杰克森市的内莉·科威顿夫人就用这种明智的行为化解了失去亲人的痛苦。

一直以来，科威顿太太都在照顾她三个病重的孩子。可孩子们好了之后，家庭医生又对她说，她丈夫有很严重的心脏病，随时都有可能出事。

“我担心得要命！”科威顿太太在写给我的信里说，“我彻夜难眠，体重很快就下降了15磅，再这样下去，我会精神崩溃的。在一个失眠的夜里，我问自己：这样担心对事情有什么好处呢？快要天亮时，我开始计划自己应该怎么做。

“我丈夫的手很巧，会做家具。于是，我跟他说我想让他做一个床头柜。他说只要我设计得出来，他就做得出来。第二天，我给他看了我的设计图纸，好几个下午，他都在为这个床头柜而忙碌。我留意到，在干活的时候，他十分开心。后来，几个朋友看到我的小床头柜后都非常喜欢，他们求我丈夫帮他们也做几个。

“那时，我还和丈夫一起在小菜园里种了些蔬菜和花。我们总是一起到园子里摘点新鲜的蔬菜，然后用篮子装好送给亲朋好友，我们尽量去帮助别人。实在无事可做时，我们就花上几个小时讨论怎样设计我们梦想中的果园。

“一天下午的一点钟，我丈夫突然去世了。那时，我才明白，我一生中最幸福的一年就是和我丈夫一起梦想的这一年，幸好我没有让自己整天生活在恐惧之中，面对不幸，我做到了我所能做的一切。”

面对亲人随时可能离去的不幸，科威顿太太用非同常人的勇气使她的丈夫在生命的最后一年活得幸福而有意义。他们共同经历了那难忘的一年，他们之间的爱也给她留下了难忘的回忆。

帮助别人、升华自己是化解伤痛最有效的方法之一。有一个住在威斯康星州的妇女，她是她们社区的榜样，她不但从自己的痛苦中走了出来，还去安慰那些和她一样痛苦的人们。她的儿子是二战时的飞行员，23岁时，在一次军事行动中光荣殉国了。作为母亲，她痛苦得不能自拔，但她说，她并不需要别人的同情。她说：“我认识很多母亲，她们从不知道什么叫幸福。她们的儿子不是患有脑瘫病，就是患有精神病，身体残疾，不能报效祖国。还有许多女人盼望自己能有一个儿子，可就是盼不到。我的儿子非常出色，23年来，我和他一起度过了这些幸福而快乐的日子。在我接下来的人生中，对他的美好回忆将永远伴随着我。所以，我必须服从上帝的安排，现在，我所能做的就是让那些在军中服役的儿子们不必担心他们的母亲。”

她正是这样做的。她不懈地工作着，去慰问军人的家属或者去看望那些战士。作为一个拥有成熟人格的母亲，她将自己的所有精力都放在帮助别人的事情中去。她如此忙碌，以至于没有更多时间去品尝自己的痛苦。

生命并非总是一段快乐的、充满幸福的旅程，没有什么快乐可以永远地持续下去。生命的历程有时一片光明，有时会陷入黑暗；有时处于人生的巅峰，有时又会跌入低谷；有时阳光灿烂，有时阴云密布。如果我们在遇到挫折时不敢勇于面对，那么，挫折并不会因为你的逃避就不存在。挫折是人生的旅途中必经的一站，真正成长起来的人会勇敢地接受生活的考验，在哪里跌倒，就在哪里爬起来。

拒绝长大的人经常会就这样选择退出，当他一遇见不如意的事，就会躲起来自己生闷气。

康涅狄格州的梅耶·西蒙曾经告诉过我一个故事，那是一个男孩不屈服于命运的故事。