本书中的方法与技巧，并不是要创造一个虚构的自己，或一个全能、自大、自我由心的自己，这样的意象与卑屈的自己同样的不适当、不实际。我们的目的，是要发现“真正的自己”，使我们自己的心理形象更接近真实的自己。...